蜂蜜蒸南瓜的做法

导语：南瓜是我们生活中见的比较多的一种蔬菜，南瓜含有的营养也是很丰富的，蜂蜜给人体带来的好处也是有很多，这两者放在一起做成菜，相信大家都没有听过吧，也不知道这样有什么好处，蜂蜜蒸南瓜是一道口感好而营养丰富的菜肴，小编这样的吃货特别的喜欢，下面小编就为大家介绍下这道菜的做法吧。

蜂蜜蒸南瓜的做法

蜂蜜的功效与作用：护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。

解毒：

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于<胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;

南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效

1、南瓜洗净去皮，切下一块。

2、西蓝花掰成小朵，在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。

3、南瓜切成小方块，按照原来的造型放入盘子里。

4、放入锅里蒸熟。

5、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。

6、把西蓝花围边即成。

蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，不能因为减肥而干脆不吃油脂。

蜂蜜蒸南瓜的做法为大家介绍到这里，相信很多朋友都应该学会这道菜了吧。蜂蜜蒸南瓜是可以很好的缓解便秘，如果是长期便秘的患者，可以试下这道菜，应该会有很大的帮助的，相信很多人都已经迫不及待的想要做这道菜了吧，赶紧动手起来吧