炒海带的做法
2017-06-26
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导语:海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。下面我们来看看炒海带的做法吧!
用料主料
海带500g
调料
食盐适量、调和油适量
炒海带的做法
1.洗干净的海带
![](http://i2.sanwen.net/life/201705/13-1F5091H250-50.jpg)
2.姜丝切好
![](http://i2.sanwen.net/life/201705/13-1F5091H250.jpg)
3.炒锅放适量的油放姜丝爆香放入海带
![](http://i2.sanwen.net/life/201705/13-1F5091H249.jpg)
4.加入适量的水
![](http://i2.sanwen.net/life/201705/13-1F5091H248.jpg)
5.海带炒片刻加入适量的盐
![](http://i2.sanwen.net/life/201705/13-1F5091H246.jpg)
6.加入盐后滚5分钟这样就可以的了
![](http://i2.sanwen.net/life/201705/13-1F5091H245.jpg)