羽毛球的握拍技巧及违规

在我们打羽毛球时最重要的就是握拍和发球了，正确的握拍姿势能帮助我们更好的发球。下面是为大家收集的羽毛球的握拍技巧及违规，望大家喜欢。

羽毛球的握拍技巧：

打羽毛球最重要的就是握拍，而拿好拍子是打羽毛球的第一步，打羽毛球并不是很难，需要的东西也很少，只需要一副球拍和一只羽毛球，那我们在打羽毛球时应该怎样去拿拍子呢?怎样才能更好的打羽毛球?

正手抓拍

正手抓拍是比较常见一种握拍姿势，首先单手自然抓握拍柄，不用太过紧张，这样会将球拍握的太紧，然后食指与其他三根手指分开来，保持舒适状态，抓拍时手心保持空心，拿在手中放松，让球拍可以轻易转动。

首先单手自然抓握拍柄，不用太过紧张

反手握拍

和正手差不多，都是自然抓握，食指离其他三根手指较远，只是在击球的时候大拇指是顶住拍的侧面的。

违规注意：

在抓拍的时候，一定是手心是空的，抓拍要自然放松，可以没事在家中随意转动。在握拍时千万不要全手抓握。

羽毛球发球违例的判断依据

什么是发球违例呢?发球违例的条件是什么呢?“发球违例”和“发球时间”密不可分，想要了解“发球违例”，我们先要了解“发球时间”。因为所有发球员的“发球违例”都是在“发球时间”里发生的。

什么是发球违例呢?发球违例的条件是什么呢

发球时间

当发球员和接发球员双方做好发球和接发球准备后，发球员球拍的拍头第一次向前挥动(发球开始)，直止发球员的球拍击中球或未击中球球落地(发球结束)为止的一段时间。以下是如何判断“发球违例”。

1、发球脚违例

在整个发球时间里，发球员的任何一脚踩线、触线或移动均属违例。当发球员准备开始发球站好位置时，发球裁判员就应该注意发球员的任何一脚有否踩线、触线，如果有的话此时还不能宣判，因为发球并未开始，一旦发球员的球拍开始向前挥动，发球裁判员不必等到球被击出就应立即宣报“违例”。

举个“发球脚违例”的例子。有些发球员发球时喜欢站在贴近中线的地方。虽然一开始的时候脚并没有碰触到底线，但是在你挥拍发球的时候，你的后脚有一个旋转的动作，这个动作会致使你的半只脚明显的踩在底线上面。此时你就犯了“发球脚违例”。

也有的发球员习惯在站好位置后，前脚向前跨出一步后再挥拍，这不应看作是脚移动，因为发球并未开始，而一旦发球员的球拍开始向前挥动到发球结束，在这一段时间里，发球员的任何一脚有离地或拖动就是“发球脚违例”。

2、未先击中球托

发球时球拍与球的最初接触点不在球的球托上，也就是说，球拍先击中球的羽毛部分或同时击中球的羽毛和球托都为不合法，这条规则的主要作用是限制发球员发旋转飘球。

发球时，发球裁判员要注意仔细观看，球拍与球的最初接触点是否只在球托上，实际上有时这是非常困难的，所以发球裁判员要借助于观看发出球的飞行状态来帮助判断，如果球拍明显是先击中羽毛，则应判该发球违例无疑。

在我们打羽毛球时只凭借眼睛观察，很难准确的确定有没有先击中球托，这点比较难，而我们在日常生活中打球时也很少注意这点。那要怎么判断呢?此时就要依据你发出的球是否带有旋转、翻滚，如果有的话就可视为违例，如果球飞行正常就是合法的。

但要注意，如果发球时明显是先击中球托，那么发出的球飞行时带有旋转和翻滚，则不能判违例。

发出的球飞行时带有旋转和翻滚，则不能判违例

3、发球过腰

发球时，当球拍击中球的瞬间，球的任何部分高于发球员的腰部为“发球过腰”。

这一规则规定主要是不让发球员在高击球点把球平击过去，造成对接发球方的威胁。

在判断球的任何部分是否过腰，首先要知道腰的部位，从人体解剖分析，腰部是从第一腰椎到第五腰椎组成，而第一腰椎大约相当于人体最低一条肋骨，当击中球的瞬间，球的任何部分如果高于最低一条肋骨的延长线，应被认为是过腰了(过去曾有过在羽毛球比赛时要求运动员把上衣下沿，塞进裤腰里，然后以裤腰为界来判断发球是否过腰，结果造成运动员故意把裤腰束高，以此提高击球点的弊病)。

“发球过腰”违例，一定是在球拍击中其的瞬间才会产生，这里有两种情况值得注意：一种是发球员已经开始挥拍，且球也已离开发球员的持球手，而这时球在远高于发球员腰部的空中，这不属于违例。

另一情况是，发球员准备发球和挥拍的开始阶段，球保持在低于发球员的腰部，而当快要击中球时，发球员把球迅速上提，在球体超过腰部的高处将球击出，这是明显的发球过腰违例。

结语：上文就是小编给大家介绍的关于初学者羽毛球握拍的技巧，这些技巧需要大家多加练习，并且在打球中慢慢熟悉这些技巧，相信大家很快就可以学会。最后小编希望这些发球违例知识能帮助大家更公平的打羽毛球。