摇摇杯的用法

健身爱好者应该都知道摇摇杯，用于冲泡蛋白质粉，也有很多新手不知道如何使用摇摇杯，下面小编就来为大家介绍摇摇杯的使用方法。

摇摇杯的使用方法

1、拆解摇杯，明晰各部分用途。盖子、杯身和震荡钢丝球

2、取盖子，将蛋白粉倒入杯子，倒入温水，一般30克蛋白粉倒入200毫升水(杯子上一般都有刻度)，也可适量加入脱脂牛奶改善口味。

3、将震荡钢丝球放入摇杯，拧上盖子，摇30-60秒，使蛋白粉充分溶解。

4、最后就可以喝了。

5、每次喝完杯内往往会有一点残留，用清水冲洗残留晾干即可，不易产生异味。

摇摇杯的妙用

一、香蕉草莓奶昔

1、将草莓洗干切小块放入摇摇杯

2、将香蕉折断放摇摇杯里

3、倒入1/3高的牛奶或草霉牛奶

4、再倒立摇摇杯，手握摇摇杯盖，上下摇晃，直至香蕉草莓碎了。

5、再倒入剩下的牛奶，摇匀，根据口味加入白糖或蜜糖。

6、奶昔做好了。

二、做软饼

用品：小精灵杯 摇摇杯

材料：鸡蛋一个 面粉若干

沙拉酱 肉松

做法：

1、在摇摇杯里打入鸡蛋，上下摇匀

2、用小精灵杯取面粉，基本上二杯就是欢宴四合一一个饼饼的量。

3、可以加少许水或奶，也可以不加，看各人的爱好哈。我喜欢少加点凉水。一小勺食用油，然后再摇匀摇匀

4、在微波碗里倒入摇好的面粉。平平的铺开，拿碗晃一晃，让它平辅

5、放入微波炉，中高火1分钟

6、拿出来，抹上沙拉酱。洒上肉松，也可以妙些菜卷进去，然后卷成卷，(如果做成两块，薄点，可以当成春卷的皮皮用，)用小刀切成一小块一小块的，吃吧xixi当心手指头哟

三、美味嫩滑的鸡蛋羹---打两个鸡蛋到摇摇杯内，到三分之一的冷开水，放点虾皮，放点胡萝卜丝(可以用刨丝磨茸盒来刨)放点盐，盖上盖子摇好后倒入微波水晶汤碗，一分钟就可以了。非常香的鸡蛋羹。

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