孕妇可以吃鸡心吗_孕妇能吃鸡心吗

2017-05-16

鸡心具有较高的营养价值,能够起到益气养血、滋补心脏、镇静神经的功效,孕妈们可以吃鸡心吗?以下是小编为大家整理推荐关于孕妇能否吃鸡心的解答,希望对大家有所帮助。

孕妇能吃鸡心吗

孕妇是可以吃鸡心的,具有非常好的益气养血的功效,非常适合适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的孕妇们食用,而且鸡心分钟富含蛋白质,而且鸡心中含有丰富的铜元素,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

医生建议怀孕的时候是要补充一些动物的内脏的,是有利于胎儿的正常发育,这个时候吃内脏需要注意的是,一定要选择新鲜的自己做,回来以后至少要用清水泡上两个小时候,排出毒素。

鸡心食疗效用

1、有滋补心脏、镇静神经之功效。

2、护心,补血益气,提高免疫力,健脑功效。

3、调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。

4、补血益气:适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群。

适合孕妇吃鸡心的做法

五彩鸡心

材料:鸡心、姜、料酒、老抽、盐、糖、鸡精、胡椒粉、杂菜粒(少量白灼后备用)。

做法:

1、鸡心洗净,剪成小块更能入味。

2、起油锅爆香姜片,下鸡心煸炒。

3、鸡心表面基本变色后加料酒,老抽,糖。

4、烧一会后加盐调味,大火将汁略收干后加味精和胡椒粉(粉可以不加)。

5、炒匀后装盘,撒上先前准备的彩色蔬菜丁。

洋葱炒鸡心

材料:鸡心400g、油适量、盐适量、孜然粉适量、姜适量、洋葱100g。

1、鸡心清洗干净,用开水焯一下。

2、好的鸡心切成两半,洋葱切成等大的块状,姜也切丝备用。

3、中油烧热,.放入鸡心,加入切好的洋葱和姜丝翻炒。

4、入适量孜然粉和盐,.继续翻炒片刻至所有材料熟透即可。

鸡心的营养价值

富含脂肪,维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收,增加饱腹感。富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

鸡心适合人群

1、一般人群均可食用。

2、适宜吃鸡心:健康体质平和质,瘀血体质。

3、适宜消瘦,免疫力低,记忆力下降贫血,水肿等症状的人群,生长发育停滞的儿童。

4、不适宜食用鸡心:消化系统疾病疾病患者。

5、出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

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