蜜红豆的营养价值及作用

赤小豆用水泡一夜，与冰糖一同慢慢熬煮一小时左右，即可得到蜜红豆。那么你知道BBB都有哪些呢?下面是小编精心为你准备的蜜红豆的营养价值及作用，希望对你有帮助!

蜜红豆的热量表

热量(大卡)195.00

碳水化合物(克)>43.07

脂肪(克)>0.25

蛋白质(克)>8.42

纤维素(克)>3.21

蜜红豆的保存

蜜红豆装进密封的盒子或袋子中，放置阴凉干燥处。

蜜红豆的选购

选购蜜红豆应选择有蜂蜜的光泽，豆粒形态饱满，有豆香味和甜味的为佳品。

蜜红豆的功效

健脾养脾、补血养血、补气益气、调理肠胃、排毒解毒、开胃消食、清热

蜜红豆的营养价值

红小豆是食疗佳品，性甘寒，有治血，排浓，消肿，解毒之功效，可治心肾脏、器小肿和痛肿，胙肋等症。红小豆营养丰富，用途广泛，风靡世界。

蜜红豆的烹饪技巧

蜜红豆可以直接食用，或者与作为其他食物的馅料或者装饰。

蜜红豆的作用

1.预防便秘

蜜红豆中含有膳食纤维，能促进肠胃蠕动增强消化功能，常食能起到通便润肠，美容养颜的作用。

2.补充营养

蜜红豆中含有多种人体必需的氨基酸和蛋白质，常食能补充人体每天所需营养，增强机体抵抗力。

3.通水利尿

蜜红豆中含有大量的钾元素，能起到利尿的效果，故尿频之人不宜多食。

4.美容养颜

同时蜜红豆中富含叶酸，妇女可以多食，能延缓衰老美容养颜。