足球踩单车过人方法

2017-06-24

足球多人的方法有很多,但是既实用也眼花缭乱的就数踩单车过人了。下面jy135小编就来介绍下踩单车过人方法。欢迎阅读。

什么是踩单车过人

踩单车指双脚不断在球的四周快速绕圈做假动作,两支脚轮番在球上方迈来迈去,以迷惑对方来突破过人,此技术易于掌握,最早是由巴西队的多名球员使用,最经典的是“盘球大师”德尼尔森,现在技术较高的有小罗、C罗和罗比尼奥。

踩单车过人特点

1.踩单车更强调于良好节奏感,其中又包括控奏与变奏,前者支持你做出连续的踏板动作,后者建立在前者之上,用于支持球场上的突发情况和多次使用。

2.踩单车对身体协调要求较高,特别对肌肉协调能力提出高要求,这个动作需要持续运动全身大部分重要肌肉。

3.踩单车的过程维持长,期间更是进攻方与防守放的心理抗争,心理的波动都会左右动作的结果。

踩单车过人方法

1、原地“踩单车”动作:身体稍前倾,球在身体前方,动作开始后,球原地不动,左脚支持身体,右脚抬起,右脚从球的左侧绕过回到原来位置(脚不碰球),左脚抬起,左脚从球的右侧绕过回到原来位置(脚不碰球),两脚连续交替练习。

2、移动中“踩单车” 动作:动作基本同原地踩单车相同,就是球是在向前滚动中,双脚进行移动中踩单车练习。 要求踩单车的假动作要逼真,身体要协调。

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