幼儿园大班健美操的视频

健美运动是人们瘦身的好伙伴，如果能巧妙的利用健美操来瘦身减肥效果就能翻倍哦，现在就跟着小编一起来了解一下幼儿园大班健美操视频吧。

幼儿园大班健美操视频教程 健美操常用手型

健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使健美操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。

(1)并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。

(2)分开式：五指用力伸直，充分张开。

(3)芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。

(4)拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。

(5)立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。

(6)西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。

(7)花式：在(2)分开式的基础上小指伸直向掌心回弯到最大限度，无名指会随小指回弯。

猜你感兴趣：

1.其它健身视频

2.第五套佳木斯有氧健身操完整示范教学

3.有氧搏击健身操教程视频

4.2017年广场舞蹈健身操视频

5.2017健身操广场舞视频

6.广场舞初学有氧健身操视频

7.四川仁寿广场健身操冬季版