宫殿记忆法

宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆法，并能长久的记忆，当你需要记忆的东西太多时，可以把大脑想象成一个宫殿，有很多间房子，每个房间有很多格子，这样把需要记忆的东西都放在里面，同时通过生动的联想来达到记忆的目的(越是血腥的恐怖的越记忆犹新)。

记忆宫殿的使用可上溯至古罗马时期，一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它。例如，8次世界记忆冠军Dominic O’ Brien，他能记住54张桌子上的所有牌(2808张)的顺序，每张牌只看一次。当然，我们中的大多数人不是要做Dominc那样的记忆冠军。但是记忆宫殿法对所有类似的努力：学习外语、准备考试以及其他事情，都是非常有效的。

运用宫殿记忆法的五个步骤：

1.选择你的宫殿

首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方，熟悉到仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。

举例，你可以选择你的家。请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。

其次，在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。

2. 列出明显的特征物

注意所选场所里的明显的特征物。举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物，继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后，第一个房间里有什么?系统地分解这个房间。下一个引起你注意的特征物?可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。

3.把宫殿牢牢印在脑中

要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。如果你是擅长形象思维的人，这应该不难。如果不是，下面这些小技巧能帮上你：

A.按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。

B.在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。

C.总是从同样的视角观看那些特征物。

当你相信你已经成功了，再反复几次。对你的记忆宫殿来说，“大量练习”你的路线是非常重要的，只要你自信已将路线深深印在你的头脑中，你就算准备好了。你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。

4、联系

现在你是你宫殿的主人，可以好好利用它了。就像大部分的记忆增强方式一样，宫殿记忆法通过形象化的联想起作用。过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。

5、参观你的宫殿

到这一个步骤，你已经记住了那些项目。但如果你是个新手，你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。

如果你从同样的地方开始并遵循同样的路线，每当你看到途中选定的特征物时，要记的东西就会瞬间浮现。路线从出发到结束，注意那些特征物，并且在脑中重演场景。当你的行程终结，转过身从反方向走回你的出发点。最后就完全是增强形象思维能力的问题了。你越放松就这事越容易，你就能记得越好。

我的观点

我喜欢记忆宫殿记忆法主要是因为它不但非常有效，而且学起来、用起来都很有趣。这一点，学习过奇象记忆法的精英特学员会深有体会，只需要一点经验，你用记忆宫殿记住的目录会鲜活地存在于头脑中很多天、很多周甚至更加长久。