防止胸部下垂的按摩方法

2017-02-27

女性朋友最在乎自己的身材,特别是前凸后翘的S型是一直理想的身材,但是如果S上部变形就会影响整体美观。那么要如何如何防止胸部下垂、如何矫正胸外扩呢?接下来,小编就和大家分享防止胸部下垂的按摩方法,希望对各位有帮助!

防止胸部下垂的按摩方法一

1、双手手掌放在左耳下方,顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。

2、双手分别放在左右肩膀上,然后交差向腋下按摩。

3、右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧,再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。

4、两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。

5、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推,另一边乳房也重复同样的按摩手法。

6、两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。

以上每个动作重复3次为一组,每天重复3组。

防止胸部下垂的按摩方法二

小胸按摩:

step1:用双手中指和无名指的指腹,按压坛中穴,可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

setp2:右手向乳房左下处移动,接下来将手向右乳房上方处移动往上提,然后反方向进行同样的操作,左右交替以画8字型的手势来回做10次。

setp3:用指尖在胸部做局部的按捏动作,以刺激胸腺与淋巴腺,做到整体按捏。

setp4:运用手部从腋下向上提至胸部位置,左右各做20次,因为腋下是淋巴腺集中处,可缓和淋巴腺,并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。

setp5:双手举起,另一手从上手臂内侧按摩至腋下,按完换另一边做,这个动作可以将两手臂腋下的脂肪集中到胸部,左右各做20次。

大胸按摩:

setp1:按压位于腋下和乳头同高的天谷穴,左右各按3次,按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通。

setp2:先用左手按右胸,找到胸大肌上方的位置,以画圆方式由外向内做按摩,然后换另一边,左右各做3次。

setp3:运用两手将胸部托起,像调整胸型一样,将胸部托起后,由内向外按摩10次。

setp4:用手从腋下向胸部上提,左右各提10次,将腋下多余的脂肪回归到胸部。

setp5:双手由下向上托起胸部,再由内而外分成3个位置往上提3次,左右两边各重复动作3次。

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