从中医讲脸色暗沉是什么原因

2017-06-15

脸色暗沉的中医原因

1、黑色素过度生成

肤色暗沉最常见的一个原因就是不重视防晒，防晒工作做太少，让紫外线的照射刺激黑色素过度生成。长期曝晒在紫外线之下，容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉。

2、角质氧化

自由基会带来肌肤老化，角质层当然也不例外，角质层氧化就是肤色看起来没有光泽感的重大原因。常见带来角质层氧化的因素，包括生活中无所不在的电磁波、长期面对电脑屏幕、抽烟、曝露在空气污染的环境中、睡眠不足，都会产生自由基，带来角质层老化。

3、老废角质堆积

皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，老废角质的堆积会造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢，这类型的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌旺盛的困扰，如果没有适度去除老废角质，就算擦了再多的美白保养品，也难以进入肌肤被吸收。

4、肌肤保水度不足

老化、长期面对电脑屏幕都会带来肌肤干燥。当肌肤缺乏水分，角质层的调节功能就会下降，面对日晒、污染的抵抗力会明显减弱;此外，电脑屏幕的静电会产生很多眼睛看不见的细微灰尘沉积在脸上，也是带来暗沉的疑凶。

5、血中含氧下降

这类型的人肤色并不黑，皮肤暗沉并不是因为黑色素惹祸，而是微血管血色素含氧量不足。肝火较旺或是肝气郁结都会造成气血不畅、导致血液携带氧气的能力下降，也是肤色暗沉的原因。

6、作息不正常

晚上的睡眠时间是皮肤更新、修复的时刻，新的细胞生长、老化角质细胞的排除都在美容觉时段发生，太晚睡或睡眠不足，都会让新陈代谢功能不再顺畅，造成老化角质堆积增厚，肌肤自然失去透明感，呈现灰暗泛灰的暗沉状。另外，因为激素失调形成肝斑的人若经常熬夜，脸上肝斑状况也会加重。

7、有色物质沉淀

另外一个脸色蜡黄的原因则是因为有色物质沉淀，这常见于吃多了类胡罗卜素的食物(如胡萝卜、木瓜、橘子、蕃茄)所造成暂时性的皮肤变黄，不过这类型的黄脸婆不用太紧张，这种暂时性的色素沉淀只要停吃几天后，就会经由身体自然代谢排除而恢复原先脸色。

充足的睡眠;人一天做的最长时间的事情就是睡眠了，这点充分说明了睡眠的重要性

每天保持10个小时左右的睡眠，睡眠不是单纯的睡觉，是让大家的身体休息，让各个器官慢慢调理恢复，管理它们应当管理的区域范围。

睡眠合理安排，晚上11点之前就进入睡眠了，早上6点左右的时候清醒。

皮肤营养充足;暗淡，无光，皮肤粗糙等问题，也可能是缺营养而表现出的状态。

大家可以挑选一些适合自己的润肤产品，有针对性的补充皮肤缺失的营养。

例如，皮肤粗糙的朋友在挑选润肤乳时应当首先考虑有去角质的润肤产品。

面色暗淡无光，应挑选美白，含黄瓜之类的润肤产品。

防晒工作;没有正确的防晒也可以让脸部变的暗淡，焦黄。

防晒普及;正常是出门前20分就涂抹完毕，给防晒一个开启运作的时间。

防晒要及时补上，夏天易出汗，太阳晒、都会让防晒产品的效果变弱，有油的时候可以吸一下油，然后给身体涂抹防晒。也可以洗脸，然后重新涂抹防晒产品，效果更好。

内在平衡;身体由于燥热，湿气重，也会让我们的脸部看起来很暗淡。

如果平时饮食多以辛辣为主，那么就要控制一下了，尽量，少盐，少辣，少刺激。

如果平时喜欢吃肉，也要合理搭配了，尽量肉是3分而蔬菜是7分来搭配。

针对于电脑工作者;长时间的坐着，电脑辐射、都会让电脑朋友的面部无光暗淡。

多吃蔬菜，让身体的免疫提高，这样可以减少辐射的吸收。

多喝水，电脑辐射、亮光，会让大家的肌肤变得干燥，闷热，多喝水来缓解肌肤的难受

可以适量吃一些海带产品来调理辐射问题。如果辐射没了，肌肤会变得自然白皙。

多喝蔬菜汁;平时不注意保养自己皮肤的朋友，可以多喝蔬菜汁来改善肌肤问题。

大自然的果实是美味的，还很多用途。

每天一杯蔬菜汁，尽量每天变花样，来给自己补充，自己缺少的营养。