婚姻破裂，如何让孩子少受伤害

导语：离婚虽然是两个大人的事，但破裂的婚姻可能会对孩子产生深远的影响。

不过，父母双方可以通过恰当的方式减轻孩子的压力。该怎么和孩子解释这些情况、帮孩子应对?有哪些是你可能犯的错误?下面就来谈谈，离婚的父母该怎么做。

怎样告诉孩子离婚的消息?

最好由父母双方一起来告诉孩子离婚这件事。

诚实、简单地陈述事实，跳过那些不堪的细节。

你可以说：你的妈妈(或爸爸)和我很难再继续相处下去了，所以我们觉得，我们最好各自生活。

确保孩子能理解，离婚只是两个大人之间的事。应该反复提醒你的孩子，父母离婚并不是因为他，你们两人依然爱他。

告诉孩子的老师你们离婚的事，他们也可以帮你观察孩子，及时了解孩子的情况。

大张旗鼓地发离婚声明，撕下对方的遮羞布，让黑暗史暴露于阳光之下……真的不是一个好办法，即使对方真的有错。

不要让孩子压抑自己的感情

起初，孩子可能对具体的细节更感兴趣：

我以后住在哪里?我需要换学校么?以后谁带我去上兴趣班?

尽可能保证孩子的日常生活不受影响，或者尽快帮孩子建立一个新的日程表。孩子知道接下来会发生什么，会有更多的安全感。

很快，离婚的影响将会扑面而来：

年幼的孩子

年幼的孩子在面对压力时，可能发生「退行性行为」，比如吮奶动作或尿床。分居也会造成孩子焦虑。

家长可以试着帮助孩子用语言表达他的情感。

年长一点的孩子

年长的孩子在面对压力时，可能会表现出一系列复杂的情感——愤怒、焦虑、悲痛……

如果孩子的愤怒转向内部，他可能会变得抑郁、沉默寡言，也可能产生反效果，使孩子变得外向或引发行为问题。

作为家长，应鼓励孩子尽可能开诚布公地表达自己的情感。

不要让孩子卷入父母的争执

尊重孩子和前任的关系，可以帮助孩子更好地适应父母离婚。谨记以下 6 个「不」：

六个「不」

不要在孩子面前说另一半的坏话;

不要逼孩子选择站在哪一边;

不要把孩子当成自己的传话筒或中间人;

不要在孩子面前争论或讨论供养孩子的问题;

不要向孩子刺探前任的信息;

不要利用孩子作为伤害前任的砝码。

不要放松管教原则

你可能会因为孩子悲伤而忍不住放松自己作父母的原则，放松对他的要求，但这可能给孩子造成更多的不安全感。

尽管孩子们总是不停地去试探父母的底线和极限，持久性、组织性和纪律性才能让孩子健康成长。

所以，以前在家里是怎么要求孩子的，离婚后还应该尽量维持一致。

如果孩子在两个家庭内轮流生活，也应该和前任做好沟通，让两个家庭内的管教规则保持一致。

不要一味排斥咨询

离婚可能让你非常受伤，转而向孩子寻求安慰，但治疗心理创伤并不是孩子应该承担的任务。

你要知道，孩子心里可能比你更脆弱、更需要安抚。

求助的方式很多啊，你可以参加离婚互助小组，或者向心理咨询师寻求帮助，再不行也可以先找亲朋好友帮你疏解。

不要认为这是丢脸的事情。

孩子也可能从咨询中获益。特别是离婚的第一年，孩子可能产生严重的行为问题，或者看起来很抑郁、难以适应父母离婚。

离婚这事儿对全家都有影响，别忽略了任何一个人。

永远把孩子放在首位

离婚以后，多数人都不想和前任再有任何瓜葛，更别提任何互动了，但你要明白，孩子需要父母两个人。

一切以孩子为先、将孩子的利益记在心里。以此为准则制定监护和抚养计划，必要时得做出一些牺牲。

如果可以避免，别搞什么监护权大战，会对孩子的心理健康造成严重的长期影响。更别独自霸占抚养权，让孩子定期见见另一方，对孩子的成长反而是有益的。

对孩子而言，父母离婚后还能保持比较正常的交往关系，对孩子才是最有益的。

再不济，也别总是诋毁对方、动不动就痛斥对方的种种不是，让孩子产生怨恨，对他的人生没有额外的好处。