婚姻生活发生冲突怎么办

导语：冲突，只能给婚姻带来负面影响吗?那为什么有的家庭在冲突中走向了分裂，有的家庭却在冲突中走向了亲密呢?幸福的家庭就不冲突吗?

其实所有家庭都会存在不同程度的冲突。

幸福的家庭并不是没有冲突，而是在冲突产生的时候，采用了另外一种方案，让冲突成为了婚姻的粘合剂。他们在冲突里相互支撑，相互学习，相互滋养，然后彼此成长。

那么，有哪些方法可以将冲突转化为资源呢?

1.意识到亲密关系里的“我们”是一个共同体。

在步入婚姻的殿堂后，夫妻双方就成为了一个共同体，而不再是两个单独的个体。

在冲突里会出现两个冲突的主体：我和你。冲突的时候，是我和你两个个体在争执，却忘了在亲密关系中还有一个重要的元素：我们。

在亲密关系里，其实是三个系统的：我，你，我们。如果只看到前两个，在冲突的时候就总会保护一个人的利益而伤害到另外一个人的利益。

但是如果把“我们”这个元素加进来后则是另一个局面：其实我们是一体的，我们是一个共同体，伤害到你就是伤害到我的一部分，所以我不想我们的世界里有一点伤害发生。

有人在被伤害，家庭就在被减分。我们的目标，是让“我们”这个共同体加分，而不是让你减分来换取我加分。

2.学会将人和事进行区分。

冲突产生的时候，最怕事情和人一起否定。

丈夫做错了一件事情或没挣到钱，妻子就会否定他的全部：你这个人真没用。妻子打碎了一个碗，也会被丈夫指责：你这个人什么都做不好。

有时候我们明明在说一件事情，可是对方却感觉到了他的人被否定了。和谐的家庭要学会将事情和人区分开来。我们在一起对某个事情有了不同的态度，但是我们只针对事情，没有忽略掉爱。

我认为这个事情你做错了，应该这样做，但是我爱你这个人。健康的关系里，他们能带着爱去解决问题，而不是带着情绪发泄到对方身上。

3.彼此相互学习。

当妻子想在周末一起去看话剧，而丈夫想一起去看球赛的时候，不要急着要求对方顺从自己。

其中一方就可以试着去了解下对方的领域，正好身边有个专家，可以学习到更多额外的东西，丰富了自己的世界。也了解了对方的世界，产生了更多共同的话题，关系自然就更亲密了。

带着爱去做的时候，就容易相互理解，避免冲突。当冲突产生的时候，可以先去看看，他为什么会跟我不一样，有什么新的视角可以整合到我的世界里来。

爱尔兰著名作家萧伯纳曾说：

倘若你有一个苹果，我也有一个苹果，我们彼此交换一下，我们仍然是各有一个苹果;倘若你有一种思想，我也有一种思想，我们彼此交流，那么我们每个人将有两种思想。

在亲密关系中也是这样，我把你的视角整合到我的世界，我就学习到了更多，视角更宽广。

4.自我检视和自我提升。

总是脾气暴躁，总是觉得别人做的不好，总是认为人应该怎样。

我们自身的性格，就决定着我们在人际关系里会有着怎样的表现。

在亲密关系里因为不去伪装，会更真实一些。

在亲密关系里有了冲突，正好是一个机会去检视一下自己，哪些地方有在固执坚守，是不是有些一定要坚持不放的观念，在其他人际关系中是否也因为这些观念的坚持而产生过同样的冲突。

自己有哪些性格，有哪些固有的处理问题的方式，在其他事情中自己是否也采用同样的方式处理给别人造成过困扰。

亲密关系是修炼自己的最好的地方，因为在这里，你可以暴露出自己很多问题，而解决这些问题，就是自我提升。

冲突本身并不可以免除，因为没有相同的两个人，差异会永远存在。美国著名家庭治疗大师萨提亚曾说过：“问题本身不是问题，如何应对问题才是问题。”

冲突本身不是问题，如何应对冲突才是问题。

如果将冲突视为夫妻关系的羁绊，继而指责对方不对，就会将关系推向危险的悬崖，但是如果将冲突视为机会，则会提升了自己和稳固了家庭。