脑力原理

2017-03-17

1、左右脑原理：

1981年诺贝尔医学奖获得者

罗杰•斯伯雷发现人的大脑分为左半脑和右半

脑，左半脑和右半脑有本质区别。左脑处理：逻辑、词汇、数学、线性、分析的学术活动。右脑处理：节奏、想象、色彩、幻想和维度的形象活动。

例子1:名字是文字归左脑管，人的形象归右脑管。

例子1：你记得小学同学长什么样，但是你不记得他叫什么名字。

例子2：能记得旋律，往往记不住歌词。

2、成像与联想原理：

成像：成像就是将我们看到的文字、数字、字母等抽象的信息形成图像。

联想：联想是将两个不相关的信息通过丰富的想象联系起来。

成像要遵循的规律：清晰，奇特。

比如：小鸟，大楼。你可以把小鸟想得很大很大，像泰山一样大，把大楼想得很小很小，像手掌那么小。

联想要遵循的规律：一环扣一环，要有顺序。

比如：小鸟背着大楼飞走了。

3、索引定位原理：

定位是记忆学中一个比较重要的概念。运用定桩可以达到定位的效果，即正确快速地知道信息的正确位置，还可以帮助我们记住大量繁琐琐碎的信息。

作为定位的桩子条件是：

1、

熟悉的，有具体图像感的，并大小合适的。

2、

顺序的，定位的目的是便于回忆寻找。有顺序便于提取。

3、

桩的种类可以很多，诸如地点桩、人物桩、数字桩、字母桩、词语桩。

例如，数字桩定位记忆三十六计

第1计，瞒天过海：看到1，我们就联想到树，然后想像一棵大树在海里漂着，我们躲在树干里面，老天爷也看不到我们，这样，我们就可以瞒着天、度过海了。

第2计，围魏救赵：看到2，我们就联想到鸭子，然后想像无数只鸭子把魏国围住，因为魏国把赵国的公主给抢走了，赵国的鸭子被激怒了，于是把魏国围住，要求交出公主。

第3计，借刀杀人：看到3，我们就联想到耳朵，然后想像一个人借了一把生锈的菜刀，想去杀另一个人，结果人没杀到，反而不小心把自己的耳朵给砍了下来。海马记忆培训公司是国内记忆培训的权威机构，提高记忆力最专业最实惠，是英语单词记忆方法,背单词,快速阅读,速读,思维导图,右脑开发等学术领域专业大型的交流互动平台

第4计，以逸待劳：看到4，我们就联想到红旗，然后想像一群人在进行登山比赛，而你则在山顶上扛着红旗，安逸地等待着那些爬上山来的疲劳的人们。

第5计，趁火打劫：看到5，我们联想到勾子，然后想像一家珠宝店着火了，你过去趁火打劫，用一把长勾子勾了一串珠宝然后赶快逃走。

第6计，声东击西：看到6，我们联想到勺子，然后想像自己左右手各拿着一把勺子，左手的勺子上盛着一个大冬瓜，你把这个大冬瓜用力地勺起来，而右手则用勺子狠狠地敲打着一个大西瓜，这个动作叫“升冬瓜、击西瓜”(声东击西)。

第7计，无中生有：看到7，我们联想到拐杖，然后想像一个老人正拄着拐杖走路，忽然一条肥大的蜈蚣爬到他的脚边，他赶紧用拐杖往这条蜈蚣的身体中间一戳，结果肥大的蜈蚣冒出许多油来，这叫“蜈中生油”(无中生有)。

第8计，暗度陈仓：看到8，我们联想到葫芦，你想要暗中度过那个有很多敌人守卫的仓库，就想到了一个办法，藏在一个大葫芦里面，然后慢慢地滚了过去

第9计，隔岸观火：看到9，我们联想到猫，想到这个世界上有一只最懒的咖啡猫，它正懒洋洋地坐在江边，看到对岸一处房子着火了，明明知道是自己家，也懒得去救火。

第10计，笑里藏刀：看到10，我们联想到棒球，当你在打棒球的时候看到有人向你阴阴地笑，你可就要小心了，因为他可能是笑里藏刀，准备对你使坏。

4、7±2Bit原理

人脑有记忆和遗忘两大功能，他们是相辅相成的，缺一不可。一般人脑记忆一次的信息量超过7bit,就相对比较难记。所以我们一般都为需要记忆的知识按照这个原理去分组。这个信息长度是基于人脑短时记忆高效储存信息长度。

例如：当你记忆88110767 这样8个数字的电话号码时，你会非常容易将其记下。当你记忆12787689087 这样11个数字的号码使，你会觉得相应难些。

例如：记26个英语字母的时候，我们都是用7766来记忆的。

例如：音乐的旋律也是1234567这七个音符。

5、记忆回路-标签原理

记忆由记和忆组成，中间有个保持的过程。记下来了并不代表能忆起来，忆不起来并不代表没记下来，可能就是因为大脑没有找到寻回信息的有效途径，即标签。我们经常会发现很多小孩子在背课文的时候流利地背了一部分后，卡住了，他没有背下吗?但是如果提示他一个词或者一句话，他又可以非常流利地背诵一大段。这也是记忆中缺少标签的表现。

知识可以比作森林。背课文，我们从来不用怀疑背部下来，这就好比走进森林，这很容易。而回忆的过程就好比从森林走出来的过程。背不出来的原因是什么呢?因为你在森林里迷路了。一般人记忆都是用重复的方式，相当于在森里里反复摸了几次路。这方法显然不好。如果你带了地图，向导，指南针，GPS等，就是说我们能用很多种方法去记的效果比用一种方法重复很多次的效果好很多。

记忆标签越多，我们能回忆起信息的可能性越大，因为有更多的标签帮助我们找到信息，比如你借了朋友10块钱买了一大杯冰激凌和一瓶可乐，因为那天实在太热了，也许吃完了以后你忘了还这10块钱。但是如果出现以下情况时你会想起来：1、天气又很热，你想吃冰激凌和可乐了。2、经过买冰激凌和可乐的那个商店。3、朋友暗示你他缺钱。这三条标签中的任何一条都让你可能想起你欠朋友10元钱;单一标签不能让你回想起来，那么多条标签的结合也会让你想起来。

6、艾宾浩斯遗忘规律

艾宾浩斯(hermann ebbinghaus)早在1885年通过实验得出了著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。他发现，被记忆的材料在第1个小时之内遗忘非常快，以后逐渐平坦。表示如下表：

时间间隔

20分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天31天

重学节省涌读时间百分数

58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1

根据“艾宾浩斯遗忘曲线”，每次复习要在刚刚临近忘记的那个时刻或者是稍微提前一点点进行是最好的，这样总体效率最高。也就是说，每一次复习的时刻，应当不早不晚，太早复习过一会儿还是会忘记，增加复习的次数，太晚了复习则已经忘掉。

7、前摄抑制和后摄抑制

遗忘中的抑制现象有前摄抑制和倒摄抑制两种。先学习的材料对后学习的材料的识记和回忆起干扰作用称为前摄抑制。后学习的材料对先学习的材料的保持和回忆起干扰作用称为倒摄抑制。

前摄抑制和倒摄抑制一般是在学习两种不同但又彼此类似的材料时产生的。但是，在学习一种材料的过程中也会出现这两种抑制现象。

例如，识记一个较长的字表或一篇文章，一般总是材料的首尾容易记住，不易遗忘，而中间部分则常常识记较难，也容易遗忘。这是由于识记材料开始部分只受倒摄抑制的影响，识记终末部分只受前摄抑制的影响，而在识记中间部分时则同时受这两种抑制的作用。

为了使记忆巩固，教师在组织学生学习活动时，应当考虑到倒摄抑制的作用。尽量使前后相邻接的学习活动在内容方面不同，就会得到较好的学习效果。

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8、记忆培训的+-×÷

加：没有图像联接就没有记忆术

减：不懂关键词能力就无法进行图像处理

乘：没有图像跨越想象及图像处理就，没法在记忆术上有突破，只能隔靴搔痒。

除：思维导图是因为现代图像记忆而产生，不懂思维导图或者不用思维导图的人，至少是思维不清晰的人，根本无从高效智能提升。