太极拳“用神用气”悟中求

太极拳在初练时，是感觉不出什么味道来的。但是只要有耐心，有恒心，细细地体会，时间久了，便会感觉趣味浓厚，使人百练不厌，愈研究愈有味道，愈体会愈有兴趣甚至形成一种癖好，一辈子离不开它，其终身健康也就在不知不觉之中得到了。下面是小编专门为您整理好的：太极拳“用神用气”悟中求。

太极拳“用神用气”悟中求

为了功夫的增进，要经常不断的思悟其中的道理。每练功进，如何虚无的气势，如何才有松软沉稳的情形，如何才有丹田之沉劲，如何才能有绵绵不断的味道，如何用意不用力，如何身势经常保持中正，如何有满身轻利顶头悬的意思，如何才有入里透内之劲道，如何打松净之劲，如何以心意之去，如何以神经之动，如何能来之不知，去之不觉，打人于不知不觉之中，如这样练下去，以后就有好的进步了。

平时要在出动时，心里应如何作想，如何形态，如何神气，如何出手若无所为而又有包罗万象无所不为之气势，这也是很要紧的。假若是出手有所为，心里先有一个主观的定见，那就恐顾此失彼，挂一漏万，流于外功之明劲，成了多着多法之硬功拳的情形了，此理不可不知。

在练拳时，稳静安舒，心神泰然，反听观内以审身心之合，这才是练太极拳功夫的态度，否则虽表面似太极拳，实则非太极拳功夫也。

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太极松腰的重要

不松腰，力沉不到脚根，力量就不能从脚上像弹簧那样反弹上来上下贯达;不松腰，气也不能布满 全身;不松腰，在练拳时胯也送不出去，步会迈得很小。拳诀上说“命意源头在腰际”，要多从腰上找。

“脊椎”劲力诊断

我们知道人体“五张弓”，最核心也是最强悍的当属“脊柱”，也就是“身弓”，但最难练的也是“脊柱”，她是一个多关节连接，整条都充满着弹力，号称“大龙”。

在发劲过程当中，最容易的就是以下段靠近尾骨一端“鞭打”发劲，这种方式使得脊柱上端，也就是“颈椎”会承受极大的冲击力，打得越多，头就越晕，甚至把自己打出“脑震荡”都有可能，所以不可取。

另一种问题，肩压得够紧，“脊柱”的下段“命门”位置成弓，带来的腰椎段“弓”的形成，可以发劲，效果有限，且容易造成“坐骨神经”受损。正确的开弓方式，应该是中段拉伸，也就是“胸椎”段扯开成“弓”，拳谱里面讲的“透胸而发”就是这个意思，是最为合理的“脊椎”发劲方式!