跆拳道练习对幼儿身心健康发展的作用

许多家长认为跆拳道踢踢打打，对抗激烈，容易受伤，不适合少年儿童。担心孩子本身就好动、顽皮，学了跆拳道后会更难管。也有的家长认为跆拳道运动负荷强度太大，怕孩子吃不消。其实少儿通过练习跆拳道，不仅能提高基础体力，强健体魄，还能帮助孩子集中注意力，开发智力，提高学习效率。下面是小编为大家整理的关于：跆拳道练习对幼儿身心健康发展的作用。欢迎阅读!

跆拳道练习对幼儿身心健康发展的作用

跆拳道——起源于韩国，有“世界第一搏击运动”之称。跆拳道(TAEKWONDO)以干净的道服，象征权威的的腰带，犀利潇洒的腿法，刚劲有力的品势，积极有效的自卫术吸引着不同年龄的各类人群，使它成为全球最流行的体育运动之一。1973年在韩国汉城成立了象征跆拳道最高权威机关的世界跆拳道联盟(WTF)。2000年，跆拳道被列为奥运会正式比赛项目。现在，跆拳道成为风靡全球的搏击运动。

许多家长认为跆拳道踢踢打打，对抗激烈，容易受伤，不适合少年儿童。担心孩子本身就好动、顽皮，学了跆拳道后会更难管。也有的家长认为跆拳道运动负荷强度太大，怕孩子吃不消。其实少儿通过练习跆拳道，不仅能提高基础体力，强健体魄，还能帮助孩子集中注意力，开发智力，提高学习效率。同时培养孩子吃苦耐劳、坚忍不拔、自强不息的精神，养成谦逊、宽容、认真、上进、负责的优良品质，塑造优秀的人格魅力，提高自信。

一、跆拳道能有效的提高基础体力增强身体健康

增强身体健康的必要条件是运动，运动的必要条件是基础体力。幼儿时期是人类最喜欢运动的时期。这时候要进行跆拳道训练对于开发运动感官神经有帮助的运动。随着练习时间的增加而提高动作的难度系数，对少儿循序渐进的提高基础体力有很大的帮助。跆拳道动作中的各种踢腿，手臂动作可以使少儿的肌肉力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得到提高，从而增强少儿的基础体力及柔韧性。因此跆拳道的健体作用就不言而喻了`。

二、 跆拳道能启智、育心

跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不仅是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展少儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。在育心跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了少儿的空间知觉;此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。

三、跆拳道能规范日常行为，养成良好的行为习惯

跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。由于跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰苦的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪”的教育和熏陶。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。因此，跆拳道对幼儿日常的礼仪规范教育是十分显著的。

四、跆拳道能培养孩子良好的心理素质

现代社会，由于种种原因，造成一些儿童胆小、情绪消极、性格内向、易哭，甚至不会与同龄小朋友沟通。性格虽然是天生的，但通过后天的环境影响和训练是可以改变的。跆拳道训练在团队中统一进行，且要求不断大声喊叫，还经常单独表演和进行实战比赛，通过这些方式能很好的激发人的信心、勇气与斗志，塑造勇敢、坚强的个性，使人变得乐观、自信、开朗。这对于一个儿童的成长是至关重要的。

跆拳道运动除了可以强身健体、锻炼意志外，对于培养青少年的礼仪修养和道德品质都有十分重要的意义。练习跆拳道使人获得自信，对生活充满希望，是对人心灵和身体的综合训练而不是简单的运动，练习跆拳道不仅仅是为了增强体质或者训练某种技巧，更多的是为了锻炼自己的精神和心理，以达到一种较高的人生境界。体育运动心理学研究证明，各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心、坚韧刚毅的意志、勇敢果断的性格等心理品质作为基础。因此，有针对地进行跆拳道训练，对培养健全人格不失为一种有益的尝试。