怎么样用腹部发声

2017-05-26

如何用腹腔发音介绍

平时坚持腹式呼吸法，就是要把气吸到丹田处而不是胸腔里。也可以练习快速短促地吸气,并保持气息;呼气时缓缓呼出,配合声音,平稳均匀。其要领是：先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好。

说话时是用气流将声音推出来，而不是用嗓子喊出来。“推送”同时做气息延长练习。推荐三种练法： A.数数练习：在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，—口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。 B.“数枣”练习：“推送”同时说：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。 C.“数葫芦”练习：在“推送”同时念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个瓢，二个葫芦四个瓢，三个葫芦……”，这口气气尽为止。

还有，双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，介绍三种练习： A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。 B.一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。 C.一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。

经常也可以用喊远处的人的感觉喊“阿毛”小兰等。也可以读一些词，如中国伟大，气壮山河，花红柳绿。渐渐感觉就来了。不过还是要坚持。

如何练习腹部发声

发音训练的第一课就是呼吸训练。说话和唱歌的发音方式是相通的。一些学习唱歌的方法可以用到说话上。意大利男高音之父卡鲁索说：―在所有学习歌唱的人中，谁掌握了正确的呼吸，谁就成功了一半。‖气息是发出声音的动力，更是各种声音技巧的―能源‖。歌唱时正确的呼吸，既不是用两肩上抬、胸廓紧张的浅胸式呼吸法，也不是用腹部一起一伏、胸部僵硬紧逼的纯腹式呼吸法，而是打开口腔用胸腔和腹腔联合运动而完成呼吸动作。其吸气要领是：吸到肺底–两肋打开–腹壁站定;呼气要领是：稳劲–持久–及时补换。不过，要掌握好这一方法是有一定难度的，通常要经过专业训练。

也有一些简单易行的方法，如：

(1)平心静气地去闻鲜花的芳香;

(2)突然受到惊吓时的倒吸冷气;

(3)模拟吹灰尘。

(4)还可以利用早上起床的时间做一些训练，具体方法是：‖ 全身平躺在床上，尽力伸展身体，收缩腹部，把一只手平放在横隔膜上，将另一只手放在胸骨上，然后尽力吸气，吸气的同时说“哦，哦，哦”，呼气的同时说“哈，哈，哈”，这样练习几次，能够使气息充盈全身。然后再说出―早–上–好‖，说的时候，手要能感觉到胸腔是在振动。然后坐起，双脚紧贴地面，保持身体挺直，再说几次―早–上–好‖。最后，站起来在房间里来回走动，连续说―早上好，早上好‖。注意在说的时候，要对自己充满自信。