前列腺炎怎样预防 预防前列腺炎的措施

前列腺炎是成年男性最常见的疾病之一，自然也就成了知名度最高的男科慢性疾病。那么前列腺炎应该如何预防呢?下面小编就来告诉你前列腺炎的相关预防措施，欢迎阅读。

前列腺炎的预防措施

1、忌辛辣刺激、忌酒

辛辣刺激食物可使机体湿热加重，使前列腺充血肿胀，影响排尿，故平时应忌食辣椒、姜、咖喱、芥末、胡椒、狗肉、羊肉等。酒精对前列腺有刺激作用，使前列腺充血而小便不利，故不宜饮酒。

2、限制脂肪、生冷食物摄入

据研究表明指出高脂肪食物吃得越多，前列腺癌的罹患率也越高，高脂肪的食物对人体有许多害处，因此限制其摄取量是必要的。生冷食物可作为寒冷刺激，使前列腺收缩，导致尿液流通不利，如一些冰冻饮剂，凉拌食品不宜在秋冬季食用。

3、多饮水，促进排尿

尿液对尿道的冲刷，不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的发生。因此患者应注意多饮水、勤排尿。同时在食物中也可多食有通络利尿功能的食物，另外还要注意保持大便通畅，避免发生便秘。

4、适量补充维生素C、维生素E

利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。可选择的蔬菜有冬瓜、南瓜、黄瓜、西葫芦、萝卜、苋菜、苦瓜、白菜、海带等。

避免前列腺炎带来的危害

一、对性生活方面的节制

众所周知，性生活如果太频繁的话，危害较大，性生活虽然很美好，但是，性生活会消耗身体里面过度的精力，过度不但会使身体抵抗力降低，还会使男性朋友精神萎靡。前列腺液是精液的产生成分，房事过度，射精次数增多，前列腺的压力就会过度，这样，前列腺会罢工，这样，前列腺就会出现前列腺炎等疾病。

二、注意一些饮食方面的问题

比如吃辣，可能有人会质疑这一条，虽然病从口入，但是，前列腺炎的产生和炎症有很大的关系，并且，辛辣食物会使人体虚火上升，这样，前列腺的得病几率就会增加。

三、注意保暖

避免久坐在一些比较冷的东西上，比如石头，寒冷会导致交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，产生前列腺炎。所以男性应该注意保暖，避免受凉。

四、男性朋友要注意做好个人卫生

特别是私处的卫生要做到位，最好经常的清洗局部，保持局部干燥清洁。

五、憋尿会使前列腺的压力加大

所以专家建议男性朋友不要憋尿，男性经常的憋尿也会影响前列腺的健康，出现前列腺炎疾病，所以男性有尿意应该及时的排出。

六、避免会阴部受潮湿

男性朋友因为运动的原因就很容易出汗，出现汗液就会受潮，这样，男性朋友就应该避免。

治疗前列腺炎的食疗方

1、大麦菜饭

原料：大麦仁250克，油菜200克，香肠100克，水发香菇50克，植物油、生姜末、精盐，味精各适量。

用法：将大麦仁淘洗干净。香肠切成斜片。油菜洗净后切成丁。水发香菇切成丝。压力锅中加适量水，加入淘好的大麦仁及香肠片，放在火上焖约10分钟。炒锅上火，放油烧热，加八油莱丁、香菇丝、生姜未、精盐，翻炒几下(不要炒熟)，倒八麦饭锅内，搅拌匀，再焖2分钟，放八味精，拌匀即成。

功效：当主食食用。益气宽，清热解毒，通利肠胃。适用前列腺炎等。

2、赤小豆葫芦羹

原料：苦葫芦1个，赤小豆60克，大枣15枚，冰糖、蜂蜜各适量。

用法：将苦葫芦洗净，取瓤，加水煮成浓汁备用。赤小豆和大枣煮熟，去掉豆皮及枣核，捣成泥，兑八葫芦浓汁，继续煮成羹，加冰糖和蜂蜜调味。每日早、晚分食。

功效：清热解毒，利尿消肿。适用于前列腺炎等。

3、大麦牛肉粥

原料：大麦仁150克，熟牛肉100克，面粉100克，胡椒粉、辣椒丝、葱花、生姜丝、麻油、牛肉汤、精盐、味精、醋皆适量。

用法：把牛肉切成小块，在麦仁去杂，洗净。面粉加水调成稀稠。锅中下牛肉汤和水，放大麦仁煮开花，把面粉糊八锅，烧沸成麦仁面糊。另一锅中放熟牛肉、精盐、醋，放人麦仁面糊，加人味精、胡椒粉、辣椒丝、葱花、生姜丝、麻油，烧沸即可。每天早晚分食。

功效：益气强筋、和胃消积。对慢性胃炎、慢性前列腺炎、更年期综合征、胃下垂、贫血、营养不良性水肿均有疗效。