14个月的宝宝食谱,14个月的宝宝食谱及做法

2017-02-27

14个月的宝宝食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的14个月的宝宝食谱,就让小编带你一一讲解吧!

14个月的宝宝食谱:南瓜红薯玉米粥

原料:红薯丁,南瓜丁,玉米面,红糖适量。

做法:将玉米面用冷水调匀,和红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可,吃时根据口味加入红糖。

功效:润肺利尿,养胃去积。

14个月的宝宝食谱:虾仁菜汤面

原料:龙须面,熟虾仁,青菜心,适量高汤,熬熟植物油。

做法:1、将龙须面切成短小的段,放入沸水中煮软煮烂取出备用。

2、将熟虾仁剁碎,青菜心开水烫后切碎备用。

3、将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内,大火煮开后小火再煮,待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成。

14个月的宝宝食谱:番茄鸡蛋什锦面

原料:鸡蛋半个,儿童营养面条适量,番茄、黄花菜、花生油、葱丝、盐适量。

做法:1、将黄花菜用温水泡软,择洗干净,切寸段;番茄洗净切块;鸡蛋打散。

2、锅中淋少许油,稍热,放葱丝煸香,再依次放入黄花菜、番茄煸炒片刻,加入清水。

3、水沸后放入面条,快熟时淋上打散的鸡蛋液、少许盐。功效:清除自由基,保护细胞。

14个月的宝宝食谱:肉糜蒸蛋

原料:精肉末,鸡蛋,麻油、酱油、盐。

做法:1、将精肉末中加入少许酱油腌一下。

2、鸡蛋加盐打散,加入肉糜继续打,慢火蒸15分钟,吃时淋上麻油即可。

14个月的宝宝食谱:洋葱虾仁炒蛋

原料:鸡蛋,洋葱,新鲜虾仁,橄榄油,番茄酱,原味沙拉。 做法:1、将洋葱切成碎末,虾仁拍碎切细末。

2、将鸡蛋打入碗中,加入洋葱末和虾仁末,打散。

3、橄榄油置锅中稍热,倒入蛋液,炒散,加入番茄酱和沙拉,翻炒一下即可。

功效:含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C,还含有丰富的矿物质。

14个月的宝宝食谱:小米山药粥

原料:鲜山药,小米,白糖。

做法:将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。

功效:可治脾胃素虚,消化不良,大便稀溏。

14个月的宝宝食谱:胡萝卜玉米渣粥

原料:玉米渣,胡萝卜。

做法:先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,空腹食。 功效:消食化滞,健脾止痢。

14个月的宝宝食谱:八宝粥

原料:糯米,红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量。

做法:将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。 功效:全面补充营养素,强身健脑。

14个月的宝宝食谱:鱼肉松粥

原料:大米,鱼肉松,菠菜。

做法:将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,

改微火熬至粘稠。将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。

功效:补充蛋白质和钙质。

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