8个月宝宝辅食谱,8个月宝宝辅食谱及步骤

2016-11-02

八个月的宝宝已经开始出牙,消化系统进一步发育,胃容量逐渐增加,此时可以给宝宝喂菜泥。8个月宝宝辅食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的8个月宝宝辅食谱,就让小编带你一一讲解吧!

8个月宝宝辅食谱:鸡肉南瓜粥

蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2、维生素E,是很好的蛋白质食物。不过在给宝宝尝试这道茄泥蛋黄面的时候,妈妈要先让宝宝单独尝过蛋黄泥和番茄泥,并确保宝宝对这两种食物无过敏反应。

准备食材:宝宝面条10克、鸡蛋1个、西红柿1/2个

步骤1:西红柿洗干净,下沸水稍微焯烫一下,撕去皮,取1/2分量。

步骤2:根据宝宝咀嚼的程度将西红柿切碎备用。

步骤3:鸡蛋水煮熟。

步骤4:取蛋黄。

步骤5:用勺子压成蛋黄泥。

步骤6:宝宝面条掰成长约5厘米的小段,放入烧开水的锅中直到将面条煮烂,然后捞起盛入碗中。

步骤7:铺上蛋黄泥和番茄泥,搅拌均匀即可。

8个月宝宝辅食谱:茄泥蛋黄面

大白菜中浓缩的维生素C,在高温下也不会被破坏,对感冒有较好的食疗功效。另外,白菜还含有植物纤维、铁和钙等。白菜中由于含有一种叫胱氨酸的氨基酸,所以煮白菜汤的时候会散发浓郁的味道,令人开胃。

准备食材:白菜2大片、瘦肉10克、宝宝面条20克、骨汤1碗

步骤1:把宝宝面条放入锅中用水煮软。

步骤2:捞出煮软的宝宝面条备用。

步骤3:将白菜洗干净,剥掉最外一层,取中间2大片菜叶,然后切碎。

步骤4:将瘦肉洗干净,切成肉末后加入骨汤煮开。

步骤5:等汤煮开后,放肉末、白菜和面条一起熬煮。等到食材熟透,面条煮到软烂的状态,即可出锅。

8个月宝宝辅食谱:白菜肉末面

银耳可以作为肺热咳嗽、肺燥干咳的辅助食疗,因此如果宝宝有肺燥干咳的症状,不妨服用银耳来缓解。

准备食材:泡发银耳1小朵、苹果半个

步骤1:银耳泡发后,取1小朵的量,去掉蒂头。

步骤2:放入水中焯烫熟。

步骤3:然后捞起沥干水分。

步骤4:苹果切皮去核,切成小块。

步骤5:将苹果和银耳放入搅拌机中。

步骤6:搅打成细腻的糊糊状。

步骤7:最后盛出一小碗即可。

8个月宝宝辅食谱:黄瓜土豆粥

大白菜中含有浓缩的维生素C,所以在高温烹煮下也不会被破坏,所以作为辅食食材,有利于宝宝补充维生素。

准备食材:稀米粥1碗、平菇1朵、大白菜1片

步骤1:将白菜外层剥去,取里面的菜叶一片,将菜叶洗干净之后,放入沸水中焯烫,然后捞出。

步骤2:将平菇洗干净之后,去掉菇把,取菇帽,然后将平菇略微焯烫,捞起。

步骤3:取焯烫好的白菜菜叶,剁碎。焯烫好的平菇也剁碎。

步骤4:取一口小锅,倒入米粥。

步骤5:煮开之后放入平菇碎和白菜碎,用小火熬煮。

步骤6:熬煮到食材软烂的时候关火。

步骤7:最后将米粥盛入碗中即可。

8个月宝宝辅食谱:平菇大白菜粥

油菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素,有利于促进宝宝的新陈代谢功能,对宝宝上火或者便秘有较好的缓解作用。

准备食材:米粥1小碗、水60毫升、油菜1棵、鸡胸肉末1汤匙

步骤1:将鸡肉洗干净,放入沸水中稍微煮一下,然后捣碎。

步骤2:将油菜洗干净,取较嫩的部分切碎。

步骤3:在锅中倒入一半水(30毫升),放入鸡肉煮一会儿。

步骤4:然后倒入另外一半水和米粥,煮成稀饭。

步骤5:将油菜碎倒入鸡肉粥中,一边搅拌一边熬煮。

步骤6:等到食材煮熟透、软烂即可盛入碗中。

8个月宝宝辅食谱:油菜鸡肉粥

用高汤煮面条,可以让宝宝尝试新的味道,而且骨汤的营养不错,不过如果宝宝的肠胃接受不了骨汤,则可以先停停,等宝宝稍大些再尝试。

准备食材:宝宝面条50克、猪骨250克

步骤1:将猪骨砍成大块,洗干净后,放入沸水中焯烫一会儿。

步骤2:然后清洗去浮沫。

步骤3:将猪骨放入锅中熬煮2个小时。

步骤4:取一碗高汤,可过滤一下以防带有骨碎。

步骤5:将宝宝面条折成小段。

步骤6:和高汤一起放入锅中。

步骤7:大火煮沸之后,换成小火。

步骤9:将面条熬煮至软烂即可。

8个月宝宝辅食谱:高汤面线

猪肝含有丰富的铁、磷,其中铁又是造血必不可少的原料。

准备食材:宝宝面条10克、猪肝30克

步骤1:猪肝洗干净,用清水浸泡30分钟,期间换水2-3次。

步骤2:将猪肝蒸熟。

步骤3:将蒸熟的猪肝捣成泥,备用。

步骤4:准备一锅水,煮开后放入宝宝面条。

步骤5:将面条煮烂后,盛入碗中。

步骤6:用做好的猪肝泥搅拌均匀即可。

8个月宝宝辅食谱:猪肝泥碎碎面

在尝试这道白菜蛋黄软面的时候,先让宝宝分别单独尝试白菜和蛋黄两种食材,如没有出现过敏症状,再将食材混合尝试。蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2和维生素E,是优质的蛋白质来源。蛋白容易引起过敏,所以宝宝应该在1岁之后再食用,就算食用蛋黄,家长也注意观察宝宝是否过敏。

准备食材:宝宝面条20克、熟蛋黄半个、白菜1片

步骤1:剥去白菜的外层菜叶,取里面的1片菜叶,洗干净之后,放入沸水中焯烫。然后将焯烫好的白菜捞出,剁碎。

步骤2:宝宝面条掰成小段。取一口小锅,倒入适量清水,加入面条碎,用大火煮开。

步骤3:将白菜碎放入面条中,换成小火,将食材煮到软烂的状态。

步骤4:将白菜面捞出,盛入碗中。

步骤5:将鸡蛋水煮熟,取半个蛋黄,放入碗中,研磨成细腻的蛋黄泥。

步骤6:在煮好的白菜面条上面铺上蛋黄泥,拌匀即可。

8个月宝宝辅食谱:白菜蛋黄软面

蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和优质的亚油酸等,是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养。

准备食材:米适量、肉汤(或鱼汤、菜汤)适量、蛋黄少许

步骤1:把适量的汤隔去渣,如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。

步骤2:炒熟鸡蛋。当煮大人饭时,放了米及水在煲内,用汤匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成饭后,中心的米便成软饭,把适量的软饭搓成糊状。

步骤3:把汤及饭糊放入锅内煲滚,用慢火煲成稀糊状。

步骤4:然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚,盛入碗中。待温度适合时,便可喂婴儿。

8个月宝宝辅食谱:蛋黄粥

胡萝卜有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效,具有重要的营养价值。胡萝卜中丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进宝宝生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。

准备食材:胡萝卜15克、米30克、猪肉肉末30克

步骤1:将胡萝卜去皮。

步骤2:将去皮的胡萝卜洗干净后,切成小丁。

步骤3:将猪肉洗净。

步骤4:将洗净的猪肉剁成肉末。

步骤5:将大米放入电饭锅中,加入适量的水。

步骤6:再加入胡萝卜丁、猪肉肉末。

步骤7:锅中食材熬煮到软烂的时候,即可盛出食用。

8个月宝宝辅食谱:胡萝卜稀饭

鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力、强壮身体的作用,而南瓜含有丰富维生素A、维生素E,也能改善机体免疫力,所以这道鸡肉南瓜粥有益于增强体质。

准备食材:大米粥1碗、南瓜20克、鸡胸肉肉末1汤匙

步骤1:将南瓜去皮去籽,洗干净之后,切成小块。

步骤2:将鸡胸肉洗干净,放入沸水中焯烫熟。

步骤3:取出鸡肉,将鸡肉剁成肉末。

步骤4:将米粥倒入锅中,煮开之后,换成小火,倒入1汤匙量的鸡肉碎。

步骤5:大火煮开。

步骤6:然后倒入南瓜块。

步骤7:一边煮一边搅拌,熬煮到食材软烂的状态。

步骤8:然后将辅食米粥盛入碗中即可。

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