1岁宝宝睡觉爱翻身怎么回事

近来看到许多妈妈们反应宝宝睡觉老翻身，令其苦恼，害怕是宝宝身体出现什么疾病造成的。那么今天就跟小编一起来了解下宝宝睡觉老翻身的原因吧。

宝宝晚上睡觉总翻身的原因：

1、缺微量元素，当血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设时会致使宝宝晚上睡觉总翻身，因为妈妈们需要给孩子补充含维生素D较高的食物，若缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好。

2、太干燥，有鼻屎，当宝宝感觉不舒服时也会致使宝宝晚上睡觉老翻身。

3、宝宝晚上睡觉总翻身，也可能因为被子没盖好或睡姿不舒适，所以父母发现后必须及时整理好。

改善宝宝睡觉老翻身的有效方法：

1.多喝白开水：早上起来就喝白开水(因为这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等!宝宝妈妈，不要忘记了哦!)，半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水(以便稀释奶和清洁口腔).

2 .喝奶和吃主食(待后说明)时间要有规律，有间隔，3到4小时一次，晚上可以4到6小时，是因为宝宝的肠胃娇嫩，发育不完全，需要充分排空和休息，保证消化、吸收功能正常运作。先吃主食，此时胃口较好，容易接受主食，如果没吃饱，可以再吃奶。一餐要吃9分饱.晚上操作难，就只喝奶。

3 .中间时间以喝白开水、榨自制的新鲜的果汁为主，不要吃其他东西，补充充足水分和微生素，促进消化、吸收功能的完善，排除体内废物和毒素。(注意的是自制果汁必须卫生，新鲜，即做即喝，不要存放，配方有：胡罗卜，苹果，青瓜，梨，西红柿等，担心凉到宝宝，用开水隔杯温热再喝，有条件上午、下午各一次，一定要保证每天一次)

4 .随着宝宝的长大，只靠母乳已不能满足他们的全部营养需要了，因此，必须及时地给宝宝添加辅食，以提供宝宝生长发育所必需的营养素。但宝宝8个月了，辅食要变成主食了.那么，应该怎样添加主食呢? 宝宝添加的主食有菜泥、红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、小米粥、蒸的蛋白、不加其他配料，只放盐，熬3小时以上的鲫鱼汤等 (粥类少放大米，因为大米性温，宝宝也是热性体质，吃多了易生病;这些粥都以杂粮为主，性平，易消化，养脾胃，宝宝吃了不易生病;妈妈担心蛋白质不足，可拌蒸蛋白和鲫鱼汤，要注意小心鱼刺哦，做的方法要严格，否则改变了汤的性质和营养);添加的量要合适，要吃饱，不饱就喝点奶。要观察宝宝，看大便是否正常?宝宝未出现消化功能紊乱，无消化不良症状，就好，有异常，要停或减量。 注意卫生。给宝宝添加的食物最好现吃现做，。添加主食的用具要经常消毒，以防病毒侵入宝宝体内引起疾病 。添加主食有个体差异，要谨慎。

5 .母乳喂养的宝宝：有的妈妈还没断奶，妈妈要吃清淡的食物，不要吃海鲜，不要吃过冷和过热的食物，水果也要有选择，以平性为主，也要多喝白开水。注意乳头卫生，一旦乳腺发炎，要停止喂母乳。

6 .人工喂养的宝宝，由于营养不全(没有母乳好)，会造成消化系统功能虚弱，要随时观察宝宝，吃主食后看情况，调整饮食(牛奶和主食的量)。

另外：宝宝喜不喜欢喝水是习惯问题，开始就要注意养成好习惯，不要在开水里加糖或者蜂蜜，确实不爱喝，可以用白萝卜或胡萝卜烧水喝，也有可能是奶嘴的问题或姿势不正确，要注意调整。

7 .注意宝宝的冷暖，这也会影响宝宝的胃口。

8. 宝宝每晚睡着之后，妈妈隔着衣服，在宝宝肚上轻轻的按顺时针方向按摩，从10次到最多30次，有利宝宝肠胃的消化和吸收，促进功能的完善。是非常有效的保健操。

9 .一但宝宝生病，饮食都要减量。

10.这个年龄段的宝宝，还是要以流质食物(粥、奶)为主，牛奶建议少吃(新鲜的好些，一天不要超过500毫升)