补肾气养生粥

粥是许多人都经常吃的，不同的粥可以给人带来不一样的养生效果。下面小编给大家介绍补肾气养生粥，希望对你有用!

补肾气养生粥1：苁蓉羊腰粥

肉苁蓉10克

羊腰一个

粳米100克

将肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥

功效：有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛。

补肾气养生粥2：鹿角胶粥

鹿角胶6克

粳米100克

将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。

功效：有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软等。

补肾气养生粥3：海参粥

海参50克

粳米100克

将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。

功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱。中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用。

补肾气养生粥4：菟丝子粥

菟丝子30克(鲜者加倍)

大米100克

白糖适量

先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。

功效：可补肾益精、温阳疗萎

补肾气养生粥5：韭菜粥

韭菜粥150克

大米100克

将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。

功效：可温肾壮阳

补肾气养生粥6：枸杞猪腰粥

枸杞子10克

猪腰一个

粳米100克

猪腰切成腰花，粳米洗净，加入枸杞子、葱姜食盐少许，同煮成粥。

功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软。