脸上长斑怎么排毒_脸上长斑的排毒方法

2017-05-16

脸上长斑的排毒方法

1.肝脏减负，少吃零食

零食除了让你摄入更过卡路里，还很伤肝。热量摄入过多会扰乱正常的代谢，不仅让自己的肝脏更劳累，还为脂肪肝的发生提供了物质基础。所以还是把零食清理一下吧，换成酸奶或水果不是更好吗?

此外，油炸食物及咖啡因?过多摄取也会对肝脏细胞造成刺激，增加肝脏的负担，加重对肝脏的伤害。

2.多喝水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

成人每天需要摄入2000～2500毫升的水，而大多忙碌的姐妹们每日饮水量普遍都不足，水喝得少了，就会给肝脏的排毒工作带来困难，因为只有保证充足的水分供应，才能让肝脏正常地工作，对各种有毒物质进行分解和代谢。

3.起来走动走动

生命在于运动，在24小时中，与肝脏排毒最息息相关的还有运动。它可以消耗掉体内多余的脂肪，特别是肝脏的脂肪。而肥胖减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之消退，肝功能恢复正常，无需药物治疗。

运动可以出汗，而出汗也是一种排毒的方法。坐在办公室的你没机会到野外运动，但可以离开自己的座位，起来走动走动。下班之后，也可以参加健身活动，享受运动过后淋漓尽致的快感。

4.放下压力，享受美好夜晚

进行了一天忙碌的工作，不要再让工作的事情和压力破坏你对美好夜晚的体验。可以边听音乐边享受桑拿，好好地放松自己，放下杂念，也是对肝脏的呵护。

乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会释放压力，在桑拿房里静享属于自己的时刻，既可以排毒养颜、还可以治疗失眠。

一、金银花芦荟茶

材料：蜂蜜、金银花、芦荟、莲子心

作用：祛痘、淡斑、均匀肤色

将金银花干花与芦荟莲子心一起泡茶，之后再加入适量的蜂蜜即可，这款茶是一款清热排毒的养颜茶，帮助我们淡化斑点，抑制痘痘还能均匀肤色哦。

二、白菊花、绿茶

材料：白菊花干花5朵，绿茶适量

作用：防辐射

这款养颜茶对于办公室的电脑族非常有必要的哦，绿茶里面含有丰富的茶多酚和茶氨酸，这是防辐射和抗衰老必不可少的成分。其次白菊花可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠等问题。

三、玫瑰茶

材料：玫瑰花干花、蜂蜜

作用：滋润养颜

自古以来玫瑰花就是养颜好茶，花茶的养颜排毒作用以玫瑰花居首，长期坚持喝玫瑰花茶有利于美白滋润肌肤，加上一点蜂蜜能达到滋润嫩肤的效果哦。

四、红巧梅菊花茶

材料：红巧梅、美容花、菊花

作用：养颜淡斑

将红巧梅、美容花以及菊花三种干花按照1:1:1的比例一起泡茶，每次各3朵左右即可，如果喜甜还可以稍微加一点蜂蜜，长期坚持有利于淡斑美容和嫩肤哦。