婴儿营养食谱

2017-06-26

导语:你做好当妈的准备了吗,知道哪些是婴儿的营养食谱么,不妨下面小编为你介绍下吧。

婴儿营养食谱

番茄土豆鸡末粥

材料:鸡胸脯肉末、西红柿、土豆,软饭、适量高汤、熬熟植物油。

制作方法

1、首先将土豆、西红柿洗净切成丁状在沸水中烫一遍。

2、然后将新鲜鸡胸脯剁成肉末。

3、接着将油倒入锅中,将葱、姜片入油锅煎香后捞出,再将鸡胸脯肉末放到锅中炒。

4、等到鸡肉炒熟后就把西红柿和土豆放在锅中炒一下。

5、最后将米饭放入锅中,用火煮10分钟,再加入盐和酱油即可。

虾仁菜汤面

材料:龙须面,熟虾仁,青菜心,适量高汤,熬熟植物油。

制作方法

1、首先将龙须面切成小段、将虾仁剁碎。

2、然后将青菜洗净用开水烫一下。

3、接着在锅中加入适量的水,等到水开后放入面条煮5分钟。

4、再放入虾仁和青菜一起煮。

5、最后等到捞出的时候加入盐和植物油调味即可。

熘鱼片

营养小提示:鱼肉味道鲜美,营养价值高,对于宝宝大脑的发育具有促进作用。黑木耳是一种营养丰富的食用菌,含有大量的碳水化合物及丰富的植物胶原成分。

原料:无刺鱼肉,黑木耳,鸡蛋清。

调料:油,湿淀粉,葱,姜,盐少许。

制作方法

1、无刺鱼肉切成片,加入盐、鸡蛋清、湿淀粉上浆腌一下。

2、油倒入锅内加热,葱姜末炝锅后,将鱼片放入油锅煸一下收干,捞出沥干油待用。

3、锅里留余油,放入黑木耳,炒约3分钟。再放少许水,烧开。

4、放入鱼片,搅匀,略烧1分钟,然后勾芡出锅。

5、鱼片鲜嫩美味,口味清淡,很适合小宝宝。

更多相关阅读

最新发布的文章