排骨冬瓜汤的家常做法图解

冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果，故冬瓜有“减肥瓜”之称。你了解排骨冬瓜汤要如何做吗?今天，小编为大家推荐排骨冬瓜汤的家常做法图解。

排骨冬瓜汤的食材准备

主料

蚬肉

200g

冬瓜

520g

猪骨汤

1500ml

辅料

天津冬菜

适量

盐

适量

排骨冬瓜汤的具体做法步骤

1.食材：冬瓜和蚬肉。

2.冬瓜洗净，去皮，切大粒。

3.预先煮好的猪骨汤。

4.放入冬瓜粒。

5.放入天津冬菜。

6.盖锅盖，大火烧开。

7.揭盖。

8.放入择洗干净的蚬肉，文火煮5分钟，蚬肉一定要煮熟透。

9.放入少许食盐调味。

10.即可关火。

冬瓜的营养价值

1、冬瓜有减肥及降脂作用

古人已知道冬瓜具有减肥功能。如唐朝孟腕《食疗本草》中说：“热者食之佳，冷者食之瘦人。熟食练五脏，为其下气故也。”另外，据《本草纲目》载：冬瓜能益气除烦，“欲得的体瘦轻健者，则可常食之，若要肥，则勿食也”。

2、冬瓜的美容作用

冬瓜同时还具有很好的美容功能。如唐代《圣济总录》书中介绍了古人用冬瓜制作面脂进行美容的方法。另外，据《本草纲目》载：冬瓜瓤白，绵软，用它洗脸，洗身，可除肤褐斑，令肤色柔软光洁、白皙;《神农本草经》记载：冬瓜子能令人“面容生辉”;《大明本草》说它能治愈皮肤炎症，令肤色润泽;冬瓜子是古代面脂中的常用药。

3、冬瓜有护肝的作用

利用中药当归、冬瓜子并联合使一用胸腺肤小剂量乙肝疫苗治疗HBeAg阳性乙型肝炎8例，经三个月治疗复查HBeAg阴转(ELisas)率达62.5%，谷丙转氨酶75%完全恢复正常。

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