户外登山的注意事项

现在集体活动都喜欢去登山。那么户外登山的注意事项有什么呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

要有严格的组织程序

参加户外登山一定要有严格的组织程序，否则就不要参加，尤其是网上自发组织的户外登山，由于大家之间互不认识，在登山的过程中很难做到相互帮助，而且活动缺少行政审批和法律责任程序，如果出了事故，参与者很可能连基本的保险赔偿都没有。

遵守基本守则

出发前一定要确认天气预报，早出发，早下山。让体弱者走在前面，在感到饥饿之前，勤吃零食。紧随领队，不要单独行动。垃圾一定要带回来扔到指定位置上，同时禁止使用火源。要合理活动，不要太过激动，不要损坏树木等大自然。

慎重选择登山地点

登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。

准备好登山装备

在进行登山之前，要根据目的地情况及远近来准备相应的装备，最基本的像登山包、登山杖、冲锋衣、遮阳帽、遮阳镜、雨衣、手电筒、指南针、地图、安全绳、瑞士军刀、生火工具、手表等，如果需要过夜的话，还要准备好帐篷、睡袋、防潮垫、炊具等。

带上一个急救箱

登山运动中一个急救箱是应准备好的，其中应包含伤药，感冒药，消炎药，止痛药，止血绷带，纱布等药品，这是非常重要的，在登山途中随时可能出现外伤及感冒等，及时治疗和处理才能使伤口不至于感染。

做好热身运动

在登山之前做一些热身运动是很必要的，特别是对于那些平时很少参加锻炼的人，利用10-20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。

走登山路

山行的时候，要利用登山路，如果不走登山路而不注意踩到松石使石头滑落的话，后面的人可能会发生危险，因此，最好利用已有的登山路，一排行进。此外，不要大声喧哗，保持安静，不要妨碍别人。要关照他人，保护公共设施，防止破坏自然环境。

不要堵塞登山路

山行的时候，可以看到有些登山客挡在登山路上安装防滑鞋钉或系鞋带。甚至有些人挡在路口吃饭。我们在登山的时候，要避免别人因为我们受到影响，要保证登山路畅通无阻，要在登山路以外的地区重整装备或休息。

不要超越领队

山行的时候，有的人喜欢走在领队的前面，这样不好。即使放慢自己的速度，也不要离开队伍。如果等不及休息自己先走的话，领队就会担心。选择休息的时候，一般都会选择景观非常好的地方，因此，要安下心来，等候登山速度较慢的一行伙伴一同出发。