糯米面饼的做法步骤，好吃的糯米面饼要如何做

糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高。你了解糯米面饼要怎么做才好吃吗?那么，现在小编就来分享糯米面饼的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。

糯米面饼的材料准备

主料

糯米面

250g

小芒果

2个

辅料

白糖

适量

温水

适量

糯米面饼的制作过程

1.糯米面里放适量白糖，用适量温水和成柔软的面团。

2.芒果去皮，切小丁，我切的貌似大了点。

3.用手揪下一块面，捏成面饼，将芒果丁包入，用手轻轻拍扁成饼。

4.平底锅烧热，放些油，将面饼放入。

5.小火将面饼烙至两面金黄。

6.最后将小饼竖在锅边，稍烤一下，出锅。

这样食用糯米容易消化

1、糯米烹饪时不要加油

糯米的做法有很多种，我们可以将糯米磨成粉末，做成汤圆或者是糍粑，也可以将糯米煮成粥，包粽子。很多人在做糍粑或者南瓜饼的时候都会加入适量的食用油，这样吃起来口感会更好。

但是如果在糯米面中加点食用油的话，这样的食物会让我们的肠胃更难以消化。我们吃完油炸的糍粑和南瓜饼以后，体内的血糖会迅速升高，同时也会出现腹胀腹痛的现象。因此，我们在食用糯米时一定要注意清淡。

2、糯米食物要趁热吃

当汤圆或者是糍粑出锅时都是热乎乎的，我们一定要趁热吃。如果这些糯米做的食物已经凉掉了，大家千万不要为了图省事，直接食用生冷的食物。因为生冷的糯米食物含有大量的饱和脂肪，更不容易被我们的肠胃消化。

以此同时，我们在趁热吃的时候，也要注意细嚼慢咽，这样才有助于我们肠胃的消化和吸收。

3、糯米食物要煮烂

我们在煮汤圆的时候，一定要把汤圆煮烂了以后再食用，尤其是那些实心汤圆。只有将汤圆煮烂煮软，才能更有利于我们的肠胃消化。

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