spa全身精油按摩步骤

精油是按摩的协助物品，精油的渗透力是普通护肤成分的70多倍。小编整理了关于精油的按摩手法，供大家参考学习。

全身精油按摩手法

【精油按摩调配比例】

(1)脸部按摩调油比例为1%，在10ml的基础油当中加入2-3滴单方精油，量不宜过多;

(2)身体按摩调油比例为2.5%，在10ml的基础油当中加入5滴单方精油，依手法按摩。

【女子全身精油按摩两种基本手法】

一、滑动轻抚：这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。

二、揉揉捏捏：这种手法好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴 液的流动，并协助体内的毒素排出。

【女子全身精油按摩手法】

利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法，所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。

1、头部：请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。

2、肩部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。

3、背部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。

4、腹部：使用滑动轻抚的手法，美容师按摩时，是逆时钟方向。

5、手臂：使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。

6、腿部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。

7、足部：从脚趾到脚后跟的方向按摩，大姆指在脚面上、手指在脚底下，重复按摩。

【按摩后注意事项】

(1)疗程结束，请立即喝一杯温开水，平躺五分钟再起身。

(2)按摩时12小时内不要冲澡，以利肌肤吸收精油。

(3) 由于都市白领女性的生活步骤加快，身体和精神都逐渐出现了疲劳的现象，因此某资深美容师建议可以做一次女子全身精油按摩，该项目可以缓解疲劳，帮助睡眠，同时这也是每个美容师手法培训中其中一个课程。

(3)按摩后当天，大量补充水分，以利代谢排毒。

(4)2小时内，避免喝酒，以利排毒。精油不宜使用在口腔、鼻孔、眼睛、阴部等部位，若不小心接触，须立即使用蘸有适量植物基础油(如甜杏仁和葡萄核成分)的棉花球或卸妆棉反复擦拭。