凉拌黄瓜的做法图解 凉拌黄瓜如何做才好吃

黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。好吃的凉拌黄瓜应该要怎么做呢?下面，小编来为你介绍凉拌黄瓜的做法。

凉拌黄瓜的主料辅料

主料

黄瓜

500g

辅料

蒜

适量

盐

适量

麻油

适量

醋

适量

鸡精

适量

凉拌黄瓜的做法图解

1.黄瓜洗干净，用刀轻轻地拍一下，剖开切菱形然后放盐腌制10分钟

2.蒜捣碎待用

3.蒜末里加麻油，醋，加点鸡精拌匀一下

4.然后把调好的调料倒进盘里的黄瓜

5.拌好均匀就可以吃了

黄瓜的相克搭配

黄瓜+香菜：破坏维生素C

黄瓜+菠菜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

黄瓜+油菜：降级维生素C的吸收

黄瓜+小白菜：破坏维生素C

黄瓜+芹菜：芹菜中的维生素C将会被分解破坏，降低营养价值

黄瓜+山药：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。

黄瓜+卷心菜：影响维生素C的吸收

黄瓜+金樱子：身体不适

黄瓜+柑橘：柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

黄瓜+干辣椒：破坏维生素C的吸收

黄瓜+樱桃番茄：破坏维生素C的吸收