5个月的宝宝辅食食谱

2017-02-16

5个月宝宝还不能消化很多的食物,所以要靠一些辅食来补充营养。那么5个月宝宝可以吃哪些辅食呢?接下来小编分享几个5个月的宝宝辅食食谱。

5个月的宝宝辅食食谱

苹果泥:

原料:苹果一个。

步骤:

(1)用清水将苹果洗干净。

(2)将果皮削干净,剔除苹果籽,一定要剔除干净。

(3)将取出的果肉磨成泥状。

功效:由于苹果中含有丰富的维生素,纤维素和果胶,纤维素可以缓解宝宝便秘的症状,而果胶是可以缓解轻度腹泻。所以,食用该果泥有帮助小朋友缓解便秘或是腹泻。

香蕉泥

原料:香蕉一根。

步骤:

(1)剥掉外皮,取出果肉。

(2)用勺子将香蕉肉压成泥状或是用勺子小心地刮成泥状。

功效:多种膳食纤维对孩子肠胃有益处,让小朋友的肠道“动起来”,更有助于消化吸收。

鱼泥

要准备好的材料有,五十克净鱼泥。

制作方法如下:

1,鱼肉清洗干净后,加清水炖或者是用蒸锅蒸约十五到二十分钟。

2,鱼肉熟透后,将皮剔除干净,用小勺子将鱼肉压成泥状就可以了。

乌龙面糊

要准备的食材有,十克乌龙面,少许蔬菜泥。

制作方法如下:

1,乌龙面放入沸水中煮至熟软后,捞起放置一旁备用。

2,煮熟的乌龙面与水一同倒入小锅内捣烂,煮开。

3,起锅后加入少量的蔬菜泥就可以了。

西红柿鱼糊

要准备的食材有,一百克鱼肉,二十克西红柿,两百毫升鸡汤。

制作方法如下:

1,将鱼肉煮熟后切成碎末。

2,西红柿放入沸水中烫煮片刻后捞起,将皮剥去,切成碎末。

3,锅内放入鸡汤,加入与肉末,西红柿莫,煮沸后用小火煮成糊状就可以出锅了

炒面糊

要准备的食材有,各五十克的大米,大麦,黏米。

制作方法如下:

1,将大米,大麦,黏米放入蒸锅内蒸熟,后放入阳光下晾干并炒制。

2,将炒干后的谷物磨成粉,即制成炒面,然后用四十度的开水搅拌均匀就可以食用了。

木瓜泥

原料:木瓜一个。

步骤:

1)将木瓜用清水洗干净。

2)清除外皮和籽,取出果肉。

3)将木瓜压成泥状,或者使用汤匙边刮边吃。

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