乒乓球并步教学视频

步法是指乒乓球运动员为选择合适的击球位置所采用的步法移动方法，那么你知道并步的训练方法吗?下面小编给大家分享乒乓球并步教学视频，谢谢阅览。

乒乓球并步技术视频

乒乓球并步训练方法

一脚先向另一只脚移(或叫并)半步或一小步，另一只脚在并步脚落地后即向同方向移动。其特点是身体不腾空，重心起伏小，很稳定。一般为进攻型选手或削球选手在左右移动时运用。

准备姿势好，有利于步法的快速移动。当然这里包括上一板球的还原动作要快。所以，要养成每打一板球就要迅速还原的习惯。

判断和反应快。步法的快速移动是为打好下一板球打好基础，如果没有准确和及时的判断和反应，也就谈不上有好的步法。

两脚蹬地要有力。蹬地的力量大，身体移动的速度就快。

重心交换与腰的灵活性。“重心交换是步法的灵魂”这话一点不假。在中心交换中，腰的灵活性具有极其重要的作用。

5步法移动的正确性。步法移动的方法正确，就可以最经济的达到移步选位击球的目的。