单排轮滑初学视频教程

轮滑运动已经成为人们休闲娱乐的一大主流方式，深受男女老少的喜爱。下面jy135小编为大家整理了单排轮滑初学的教程，希望能为大家提供帮助!

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轮滑用具一 护具和头盔

露在外面的关节处要好好地“保护”起来。需要准备的装备有：护腕、护肘、护膝和头盔。这些装备都比较容易买到，基本上每个商场都有。为了保证质量，尽量不要去小商品市场买。很多新手出于怕被认为娇气或者嫌麻烦的心理不愿带护具，但其实带护具不仅能保护自己，还能保持良好的练习心态。

轮滑用具二 轮滑鞋

最难挑选的是轮滑鞋。轮滑鞋整体上一分钱一分货，一些超市在卖的色彩缤纷的儿童轮滑鞋，看看又便宜又漂亮，但是都是塑料做的，既不安全又不好滑。如果你的脚有特殊性，比如是平足或者哪里有伤，最好直接去店里和店主说清楚，他可能会有办法或者好的推介;如果你不说，可能拿回来的鞋穿几天脚受不了，拿回去退货，徒增麻烦。

1、鞋身

轮滑鞋的外壳可以防止外来的冲击, 具有保护脚部的作用。一般用有鞋扣 ( buckle ) 的鞋身较方便穿着;绑鞋带的侧会较贴脚, 但穿脱较麻烦。一般比较好的单排轮滑鞋都是绑带加一个扣的设计。一般的单排轮滑鞋都有一个内靴, 可以缓冲足部和鞋壳之间的磨擦，以保护足部，使皮肤不易擦伤和起水泡。好的鞋身应该要够坚固, 海棉要够厚, 密度也要够。

2、鞋架

底架为连接轮子及鞋壳之结构体, 底架系统的坚韧性, 是决定轮滑鞋寿命的一大因素。通常底架的设计都有不同的类型, 有的较厚有的较薄。底架一般装上四个轮子, 但也有装置三个轮子的小底架, 以及可以装置五个轮子的速度鞋。

铝合金 ( aluminum ) 的底架比较好, 因铝合金的底架较坚硬, 不容易变形, 但价钱较贵。

3、轮子

轮子必须是高弹性轮 ( high rebound ), 绝不能是塑料轮子。教练说最好选聚酯材料制的，即胶轮，它适应各种场地和状况。胶轮比较软，弹性较好，塑料轮子则是硬硬的，你可试敲敲地面听听声音来感觉，你会发现塑料轮子的声音是尖锐许多的。有些轮滑鞋会配置六角扳手，用以拧紧轮子。

4、大小

除了注意鞋子的各部分质量以外，还要注意脚的尺码。教练建议，就买平时穿的尺码，一定要自己穿过。绝对不能太大，只要不觉得紧不顶脚，就可以了。一般系好鞋带、小腿和地面垂直时，脚的最前端和鞋内套的距离是半个大拇指(手)那么多就好，太大的鞋不安全。

轮滑用具三 注意事项

1)、就算是初学者也不要用太次的器材。既不容易找到感觉也容易让人失去兴趣。

2)、业余爱好者没必要追求顶级器材。那是给专业/职业运动员准备的，大部分人用着是浪费，除非有钱没地方花了。

3)、当技术达到一定高度后，必须换更高档的器材。否则器材(尤其是鞋/轮架/轮)会成为技术提高的桎梏。尤其是出现明明知道该怎么做，但是做不出来的时候，多半是鞋跟不上人了

4)、器材没有拿来就顺脚的，总要有个调整适应过程，学会自己调整器材很重要。一旦找到最佳点后做好标记，再好的器材在使用一段时间后也难免出现移位情况。

轮滑用具包括轮滑鞋、护腕、护肘、护膝和头盔，这些用具能让您在享受轮滑快乐的同时不受伤害。轮滑用具的选取有一定的技巧，尤其是轮滑鞋的选择。米高轮滑从护具、轮子、鞋身和鞋架的设计、材质选用等多方面充分考滤穿着者的安全和舒适性。为您提供多种款式、颜色和性能的选择。

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