高三二轮班级怎么管理

导语：班级管理工作是一项持之以恒的工作，是一项坚苦的工作，也是一项十分重要的工作，尤其是高三班主任的工作更是具有挑战性，但无定法。班主任可以根据自己班级的具体情况和班级目标，制定切实可行的班级计划，引导学生做好阶段性计划和长远目标，在培养学习能力的过程中，努力向实现目标的方向前进。

高三二轮班级怎么管理

一、抓好班级学风建设，营造学习氛围

1.加强自主学习。

高三进入二轮复习后，学生需要自我吸收知识点，并针对其复习的内容进行大量练习进行巩固。所以班主任必须在班中树立好典范，号召学生向他们学习，倡导良好的学习习惯，科学的学习方法，提高学习效率。再利用班级舆论的力量营造一种紧迫的，积极的学习氛围来感染每一个人，让他们觉得不跟同学们一起奋斗和努力是一件很不好意思的事情。还要引导学生根据不同科目，采取相应方法，充分调动积极性，使学习自主性内化。

2.提倡相互学习，积极学习。

固步自封的学习法必将导致学习思维无法拓展，所以班主任还要组织学习委员，探讨有用的学习方法，加强学生对学习题目的交流，给学生创造自由和谐的交流平台，相互取长补短。利用黑板的“学习园地”， 每个科目于每周出专题板报，提供有讨论价值的题目，让同学们一起探讨，增加学习气氛。同时还应利用班会和生活指导时间，带领同学们学习一些成功的学习方法，形成一套适应自己的高效的学习方法。

3.实施“目标明确学习法”。

把学生的学习时间，分成两个部分即一是教师控制的时间，另一部分时间是学生自主学习的时间。教师控制的时间一般学生学习效率较高，而自主学习时间学习效率明显偏低，并且学习时间也不能充分利用。因此为了控制好这段时间，班主任可以让学生把每天能利用的时间计算下来，并且安排好切实可行的任务，然后集中精力去完成，并且与同桌互相监督，学着把自己的学习纳入到可控制之下，明显的提高学习效率，也相对延长的学习时间，这样也培养了学生做事果断，不拖不靠的习惯。

二、指导学生调节心理，勇敢面对挑战

1.增强学生信心。

自信是成功的动力。中央电视台的主持人水均益采访过2004年奥运会跳高冠军美国运动员德拉吉拉，当主持人问道她为什么会跳的这么高时，她说：“没什么秘诀，只是每次在我起跳之前，我总是先将自己的心跃过横杆，然后我的身体也就跟着过去了。”如果她在每次起跳之前都对自己充满了怀疑，对前边的高杆有一种畏惧，也许就不会有多次打破美国记录和刷新世界记录之类的报道了，我们也不会记起德拉吉拉了。所以我一直坚信“心有多大，舞台就有多大”。增强学生信心可以从两个方面入手，一是增强班级整体信心，二是增强学生个人和学生家长的信心。我准备每天在黑板上写一句激励学生的话，并给他们讲一个成功的人生故事。

2.鼓励学生建立良好的人际关系，保持心理相容。

良好的班集体，融洽的同学关系，对个体能产生巨大的吸引力、凝聚力，会增强其克服困难的信心和勇气。因此，在高三阶段更要关心班集体活动，越是紧张越要放松，培养学生竞争与合作的积极心态，以使学生适应现代社会。为此我围绕复习应考经常开展一些主题班会活动，不断创设良好的班集体氛围，让学生在和谐的人际关系中，快乐的学习，而没有什么不必要的心理负担。

3.正视挫折，坦然面对每一次考试。

进入高三下学期，月考和模拟的机会频繁。每一次的成绩，学生该如何看待?每一次的成功或失败，学生从中该学到些什么?班主任需要去引导、教育学生正视考试，科学应对。首先，要使学生认识到考试是必须面对不可避免的，唯一能够做的就是坦然面对、学会考试。从社会发展的角度来讲，考试是人才培养、人才选拔、人才激励和促进人才平等竞争的重要手段，直到现在，仍然没有其他形式可以代替考试。为了让学生充分认识到这一点，我专门组织学生进行了一场辩论会，让学生设想一下，没有考试，我们的学习、生活将会怎样?个人、家庭、社会将会发生什么样的变化?从而引导学生认识到考试的特殊功能,收到了很好的启发效果。其次要使学生克服考前、考中及考后的不良心理和行为。

三、抓稳抓牢基础知识，注重能力培养

1、俗话说：有能力才有魅力。考试要考得好，基础知识不可少。我给学生灌输这样一个理念：心态决定一切，落实决定成功，基础等于本科，爱拼就会成功。我要求学生必须抓好课堂40分钟听课，课后复习巩固，并要求每位学生每科都建立一个错题集。另外引导学生重视两个能力的培养。

2、根据近年高考变化情况，我经常在班会课和教学中引导学生培养两个方面的能力：一是知识的系统概括能力，即将知识系统化，由小系统并入更大的系统，形成横向和纵向联系沟通的立体网络型的知识结构的能力，因为综合考试非常重整体、重过程、重知识内在联系;二是迁移创造能力。高考试题是“新”的，材料是“新”的，设问的角度是“新”的，在复习中几乎不可能完全把握住，但是运用的知识是“旧”的，分析的方法是“旧”的，要善于培养学生综合运用旧知识，创造性地在新情境下解决问题的能力。

四、掌握心理工作技巧，做学生的知已

1、我一直认为考试中的心态在高考中的作用占第一位，考试前的心态在高考中的作用占第二位，学习方法在高考中的作用占第三住，知识储备在高考中的作用占第四住。如果说平时的知识储备是高考成功的基础，是高考成功的硬件，那么考生在考前、考中的心态调整水平及发挥程度是高考成功的软件，起调节作用。考试心态状况制约着考试发挥。

2、在高考这样的关键时刻，班主任应充分信任学生、真诚的爱学生，用自己的心灵呼应学生的心灵，树立良好的民主平等意识，关心爱护学生，积极主动地了解、关心学生的学业和身心发展状况，给学生适时提供建议和帮助，使自己成为学生的朋友。和谐的师生关系使教师教得高兴，学生学得尽心。只有师生充分沟通，相互理解，学生才会减轻压力，才会以最佳状态投入到学习备考中去。

五、抓常规管理与协调管理，双管齐下

1、在高三备战中，班主任应力争当好科任教师与学生交流的有力桥梁。配合科任教师，组织好本班教学。为了增强做学生思想工作的实效性，我经常与课任教师一起探讨教育学生的方法，并邀请课任教师共同完成教育学生的重任。在与任课教师的交流中，我尊重他们的地位，尊重他们的意见，同时又把他们当作班级的主人，视为自己的良伴、知己。凡事都主动地同任课教师协商，倾听、采纳他们的意见。

2、家长是学生的第一任老师，也是学生管理者，学生对家长更具有一定的敬畏与威望。必要时可以适时与部分学生家长取得联系，一分为二地向家长反映学生的在校情况，做到谈优生不过分，谈后进生不过头，以取得家长对班工作的大力协助和支持。

高三二轮班级怎么管理

一、学校管理

学校管理上形成了高度的合力。在学校内外、上下形成合力尤为重要，完成高考目标要靠团队的合力。因此要进一步鼓舞士气，增强信心，凝心聚力，形成合力。

1、学校上下要形成合力。全体教职工、各处室、前后勤方方面面要配合高三工作，支持高三工作，为高三工作办实事，为高三师生解决工作、学习、生活等方面的实际问题，为高三师生营造良好的工作和学习氛围。

2、年级组内要形成合力。年级组内首先是班主任队伍要形成合力，充分发挥班主任的作用，既相互竞争，又相互配合，班级管理水平要相对均衡，不准出现差班、乱班。全年级内教师相互支持，相互帮助，共享成功，共同攻关。

3、学科备课组要形成合力，把集体备课落到实处。加强教学与研究，实施有效研究，把教研落到实处。实施有效教学，不流于形式，把对大纲、对教材、对学生、对试题的研究落到实处。

4、师生教与学要形成合力。要改变教师只重自己“教”，忽视学生“学”，只强调教师“教”到位，忽视学生“学”到位，只重讲授，忽视学生训练等现象。教师要在方法、手段上下功夫，重视反馈和校正的落实到位。

二、级部管理。

1.级部主任要以身作则，抓好班级、备课组调研，特别是早上、晚上的班级调研，全身扑在工作上。

2.级部主任每天对老师坐班情况至少检查两次，结果每周一统计，每周一通报。

3.实行班主任早上签到制，班主任加强班级调研，对班级存在的问题及时处理，有针对性的对学生的备考进行指导。

4.教室管理继续实行“高三年级纪律检查部”负责制，加强对早饭空、晚休空、双休日等环节的检查，将各班学情及时如实反馈给班主任，以便班主任及时了解班情、及时整顿班级存在的问题。

5.每周的教情继续实行“教学简讯制”，督促各备课组长梳理一周来的教学工作，同时督促各备课组长制定下一周的教学计划，同时也加强了各备课组间的相互交流。

6.开好全体教师会、学生会及两座谈会。开好教师、学生二轮复习动员大会，开好稳定生和边缘生的座谈会。鼓足师生干劲，鼓动师生勇往直前，鼓动师生要有拼搏的意识，同时班主任老师要利用此次机会做好学生的思想工作，做好心理疏导，针对不同类型的学生注意采取不同的激励方法，让学生放下思想包袱，轻装上阵。

7.加强日常检测的组织、分析、总结工作，积极做到每次考前目的明确、考后收获实在。认真组织好备课组会商和班级会商。

8.抓冲刺，调整备考策略，工作一丝不苟.五月中旬二轮复习的结束，为准确把握三轮复习，我们对高考前二十天的教学工作做出详尽的安排，制定了教学工作菜单表，详细说明每天教师、学生应该做好哪些工作，有布置、有检查，落实到位，抓好高考百米冲刺，确保高考复习万无一失。

9.抓培训，提高应试技巧，向卷面要分数。高考前夕，为了使学生在考场上少失分、多得分、把握住高考应试技巧，我们将搜集一些高考阅卷教师的亲身感悟，全面详细地向学生讲明了如何规范答卷、得分技巧和卷面要求及解题步骤、规范要求，为有效辅导学生提供有力支持。抓好对学生应试技巧的培训，向卷面要分数，最大限度地减少了非智力方面的失分，对提高学生的高考成绩起到重要作用。

10.抓心理，矫正心态，挖掘潜能。随着高考的临近，一部分学生因在模拟考试中，成绩不理想而出现情绪焦虑、烦躁，影响自信心，另一部分学生由于成绩较好，而盲目乐观、情绪懈怠，如何使考生的考试最佳兴奋点真正落在高考期间。给学生鼓劲、加油，使他们胜不骄、败不馁，始终以一颗积极进取的心去面对高考，所以学生在高考考场上得到了正常甚至超水平的发挥。

11.注重细节，强化备考过程管理。我们对高考复习的整个过程认真分析，精打细算，不放过一个细节和一个因素。特别是到了高考的最后关头，要求全体教师都要高度关注学生的言行举止、吃穿住行、喜怒哀乐，一丝不苟、无微不至做好学生的备考指导和思想工作，每位班主任、每位任课教师竭尽全力、尽职尽责的送高考到最后一分钟。要表现出高度的责任感和敬业精神。

三、备课组管理

1.加强备课组长队伍建设，打造一支肯吃苦、乐于奉献、工作积极主动、善于动脑筋、工作执行力非常强的骨干年级管理团队。

2.以备课组长为核心，抓好备课组教师的日常纪律考评，进一步规范教师上班考勤制度，及时通报考勤记录，严明办公纪律。

3.提高教师合作意识和团队意识。搞好集体备课和个人备课，使二轮、三轮复习的针对性更显著，加强复习的针对性和时效性，提高复习效率。

4.认真组织学习研究《新课标》和《考试说明》，加强教学常规管理，抓实教学各环节的督查，密切关注高考信息。结合学情讨论制后期轮复习计划，列出详细的月计划、周主题和节内容进度安排表，确保后期复习的科学合理。

5.继续深入开展师德师风教育，提高教师的职业道德修养，要求老师做到对学校讲责任，对个人讲自律，对学生讲爱心，对同事讲协作，对工作讲效率，杜绝教师在正常工作时间内参加娱乐活动，树立教师良好形象。

6.加强综合科目教学，强化综合备考组领导，加大落实综合科目的强化训练的实效。为使综合科目的复习备考更加扎实有效，理科张任组长，文科田老师任组长，负责组卷、安排考试、批改卷。要尽最大力量提高批改效率。要求综合科老师要提高思想认识，要树立“7-1=0”“3-1=0”的意识;要求做到每周学生必须至少考一份综合卷，至少做一份综合卷，老师必须至少改一份综合卷，同时要求在加大训练量与质的同时并注意分析反馈。

7.所有老师都要多与学生沟通、交流，倾听他们的心声，多一些问候，多一些赞扬，多一些帮助，多一些关心。要时刻注意学生的情绪变化，让他们放下思想包袱，轻装前进。

四、教学管理

高三二轮复习承上启下，是使知识系统化、条理化、促进灵活运用的关键时期，是促进学生素质、能力发展的关键时期。二轮复习质量的好坏，关系到高考的成败。

1、二轮复习时间确定为：3月下旬至5月中旬底。

2、二轮复习原则是：巩固[巩固一轮复习成果]、完善[知识体系]、综合[方法、规律、解题能力]、提高[通过做题，提高能力。实行“周考制”]。

3、二轮复习要达到三个目的：一是从全面基础复习转入重点复习，对各重点、难点进行提炼和掌握;二是将第一轮复习过的基础知识运用到实战考题中去，将已经掌握的知识转化为实际解题能力;三是要把握高考各题型的特点和规律，掌握解题方法，初步形成应试技巧。

4、二轮复习的策略。

⑴小专题推进，穿插综合训练。⑵专题(项)训练，以点切入，辐射全书带动整体。⑶综合训练，穿插其中，面向中等，重在基础，巩固“三基”，强化记忆。

5、二轮课堂教学形式。课堂教学形式，主要是专题(项)训练和综合训练。各学科组要认真研究训练课和讲评课的特点、规律，形成具有学科特点的切合实际的课堂教学模式。

⑴课堂教学要抓好抓实五个“环节”，练、讲、练、评、补。

①练，诊断性训练，通过练习，找出学生存在的不足。

②讲，重在梳理知识结构，构建知识体系，解决学生的“三易”(易混点、易错点、易疏漏点)问题。坚持“三讲”、“三不讲”：讲重点、疑点、讲易错易漏易混点，讲规律方法技巧;大部分学生已经掌握的东西不讲，学生自学就能掌握的东西不讲，讲了学生也不会的东西不讲。

③练，重在训练做题速度、做题质量、解题思路、方法、技巧及解题的规范。二轮复习的质量，关键看训练的质量;训练的质量，关键是训练题的质量。

④评，训练、测试之后，必须批阅讲评。讲评的目的是以题目带动知识，开阔学生思路，归纳解题技巧、规律。讲评必须认真分析试卷，充分掌握学情，严禁抛答案、对答案、就题讲题、一讲到底、眉毛胡子一把抓的做法。要在举一反三、触类旁通上下功夫，要把表扬鼓励贯穿评课始终，要尽量缩短训练与讲评的时间间隔，当天考完当天批阅，保证第二天讲评。

⑤补，即补偿性训练。讲评课要针对学生错题设计补偿训练题目，让学生做到做过的要会做，会做的题目要得满分。做一题会一题。坚决废除盲无目的的无休止的题海战术，避免题目做了不少，收效了了。

⑵为确保五环节的落实，严格实行“四精四必”。①“四精”，即精选、精练、精批，精评。②“四必”即有发必先做，要求老师布置的作业或试题必须在学生做以前教师先做，以防止题目有错误;有做必全批;有批必精讲，根据学生出现的错误，进行讲评;有错必及纠。③“四精”保证质量，“四必”确保落实。

五、班级管理

1.班主任是班级管理的具体实施者，一个班主任的成效如何，直接影响着班风、学风，也直接影响着高考的成效，所以要实行班风学风班主任负责制。班主任在狠抓常规管理的同时，要在班级管理上出点子、下工夫，形成教育教学相互联动的良好的运行机制。

2.各班级要努力减少低分学生的人数，让更多的学生能够进入本科线;班主任工作重点是搞好常规管理，把纪律、卫生、学习管理贯穿于工作的始终。以周考为抓手，班主任要不失时机地对学生进行引导，督促学生认真复习，注意复习中的细节，纠正学习中的不良习惯，强化规范。

3.关注学生情绪，积极予以疏导。班主任到班要勤，让同学们感受到班主任与他们在共同努力。克服考试前的烦躁情绪，要引导学生“做好今天的事，别担心明天的事。”“做好手头的事，别想太多的事。”让每一天都充实地度过。

4.心中有目标。明确的目标是我们前进的方向和动力。我们每个班主任要学会经常盘点自己的家底，有多少本一，有多少本二，有多少临界生。

5.心中有常规。班主任对班级的班风学风负责，班主任要对学生学习、纪律、安全、文明、卫生全面负责。

6.心中有理想。提高班会课的针对性，确保主题班会教育的系列化，充分发挥其教育功能。

7.心中有团队。要形成班主任为核心、全体老师共同参与的班级教学与管理机制。班主任要主动与科任教师联系和配合，做好各科任教师的协调工作，解决各科间存在的矛盾;要经常组织召开班级科任教师的工作会，研究分析学生情况，制订相关的措施。

8.心中有家长。俗话说：金杯银杯，不如家长的口碑;金奖银奖，不如家长的夸奖。要对那些特殊情况的学生，通过家访、电话联系等形式与家长联系，谋求家校共管，取得成效。

9、尖子生、边缘生的管理。 “尖子生”即有实力冲出北大、清华的学生。结合前几次考试和平时考试的表现，确定一个相对的尖子生群体。班主任老师要关心他们的学习生活，但不允许对他们过分加压，以免出现适得其反的效果!在对尖子生管理上不放纵、不搞特殊，从严治学，严防后期对尖子生管理松懈的做法。高考边缘生包括冲刺重点本科院校的边缘生、冲刺普通本科院校的边缘生。对以上学生要根据个人包扶名单落实好目标管理，采用 “人盯人”、“人帮人”的方法进行辅导。

10、理改体学生、音美生、文管生的管理。班主任、任课老师都要特别关注这个群体，充分发挥他们的作用。主要抓以下三个方面工作：一是狠抓此类考生的常规管理，增强他们的时间观念，培养他们良好的行为习惯，让他们把心收回来，把精力全部用到迎考复习上来。二是培养他们顽强的意志品质，不要三分钟热度，知难而退。三是教学上要立足基础，立足中低档题。

高三二轮班级怎么管理

(一)抓好最基础的知识和能力。降低知识重心，始终是高考复习的法宝，高考我们需要的是分，而不是能否解一道两道难题，更何况，基础不扎实的情况下，解难题的成功率也是不高的，因此，将注意力集中于难题是得不偿失的做法。我们应该在中低档题的基本知识、解题方法和技巧、解题规范以及审题思路方面多下功夫，这些方面都是使我们学生减少过失性失分的最重要手段。

(二)应注意着手解决好学生的三种思想状态。

1、过于自信。班内有些学生凭自己有点"实力"，就自以为是、盲目乐观。这主要存在于部分"尖子生"中，"考大学有什么难，我还能考不上"是这部分人的典型心态。这种思想危害极大，常使人自我满足、裹足不前、不思进取，导致成绩大幅度下滑，同时还会给其他学生的学习带来负面影响。对这些学生，班主任不能睁一只眼闭一只眼，放任自流，更不能因其成绩好而加以庇护。相反.越是成绩好的同学，越要加强教育，以促其真正成才。

2、过度焦虑。过度焦虑是大多数高三学生存在的思想与心理问题。高考毕竟是人生的一大转折点，面对这一重要关头，他们吃无滋味，睡不香甜，心里焦急异常，情绪容易激动。想看书，又看不下去;想休息，又安不下心来。长此以往，形成恶性循环：越过度焦虑，学习上越没有进步，心里便越着急。班主任尤其要注意这部分学生的主要心理波动期。要抓住一模、二模考试这些关键期做好充分的思想工作，既要面向全班鼓舞士气.更要个别谈心，以对症下药;既对学生指出焦虑是正常的，也要指出只在心里焦急是没用的，关键是尽量保持平常心，拿出实际行动来。还可让成绩接近的同学结成对子，既互相帮助，又互相竞争，以激发学生内在动力。

3、自暴自弃。这是指一些自感成绩很"差"，无考学希望而自甘落后、不思进取的学生。这部分学生虽为数不多，但班班都有，班主任不能忽视，更不能因其是"丑小鸭"而不闻不问。如果说对过于自信的同学要多泼点冷水以促其清醒，那么，对这些后进生，则要多一点关心、多一点偏爱。要为他们点一把火，以暖其心房，要尽量发现他们身上的闪光点，尽时能多地与他们个别谈心。同时，要发动班干部从生活到学习，全面地关心、帮助他们。

学生方面。

1.现阶段要进一步归纳补充。

⑴注意：归纳时大家应尽量书面总结，这样可以起到备忘的作用，提示的作用。这项工作是十分不起眼的工作，但成功往往就隐藏在这些日常工作之中，应该引起大家足够的重视。高考复习总是一个循环往复的过程，将各类题再过一遍，是十分必要的，通过这种归类复习，可以做到查缺被漏，弥被缺陷。

⑵应该把总结的重心放在方法、技巧、规范上，力求明确。比如审题技巧问题，如果把审题问题解决了，每个人觉得都会有10至15分的空间，后边20多天，5月11-31日 这个问题解决了，就是好几十分的提高，根据我们的经验，高三后期几十天，同学们的平均涨幅应该在40-60分的样子，有些同学会更高，当然也些同学会少一些。

2.高考之前(5-6天)。

这一个阶段也是十分重要的，做得好，可以使自己的保持自己的状态。此时老师的复习已经结束，主要给学生答疑。这时同学们的自我总结和训练十分重要。这个阶段我们主要做好两件事：

⑴定时练习。老师不考试了，同学们要自己坚持做题，学校会要求各科老师给同学们准备两套以上的试题，并发给答案。每个同学应该在高考的规定时间内，完成一套试题。这要每天练，不能无所事事，也不能随意。做题的目的有两个，一是保持应试的状态，保持一种熟练的状态;二是进一步通过做题查缺补漏，进一步分类小结。这时的练习，不以得分多高为准，而是以查缺补漏，归纳总结为目标。

⑵除了考试的时间，应该进一步做好查缺补漏的工作，把做题中发现的问题及时解决，是最好的后期复习。不过，查缺补漏的工作要有计划性，把各科急于想解决的问题列一个计划(要小一点，不要太宽泛)，每天按计划完成，即使最终不能全部完成，你也会使你的学习卓有成效，你养成的一些习惯也会是带有普遍性的，在应试中会得到应用(比如审题)。

3.后期状态调整。

高三后期，要保持一种良好的状态，使做事有效。良好状态的标准的表现应该是内心平静，精神振奋，精力充沛，注意力集中。

⑴对于考试状态，同学们都有一些自己的经验，行之有效的，应该保持，但有一些错误的想法，也要纠正。比如一些人有焦虑心理，有些紧张，人们告诫说，考试要放松，这样的说法其实是不准确的，放松要看什么样的范围内放松，心情可以放松，不紧张，但学习的状态不能放松，要保持一定的紧张状态，心理紧张和状态紧张不是一回事。如果这样做了，还是不能冲淡焦虑的心理，那么请同学们找你的班主任老师聊聊，或者找你信任的老师聊聊，聊天虽然并不能解决实际的问题，但你的倾诉可以使自己放下内心的重负，减轻焦虑心理。

⑵高三后期每个同学对于调整状态都要重视。主要做好以下几点：

①继续保持定时学习的习惯，即使到了高考的最后一天，都要保持平时的学习状态，如果觉得自己没什可做的，哪怕做点题，也是好的，要记住，即使是最后一分钟，你学习的东西可能高考未考，但你在做题和学习中保持的良好状态，都有利于你高考有良好的感觉，有良好的应试状态。

②适当调整生活习惯。高三同学大多是夜猫子，晚上精神好，白天精神差，这也是高三学生的常态，是应该的，但这要从5月开始适当调整，晚上要稍早一点睡，尽量在11点钟开始睡觉。这有两个好处，一是晚上10至凌晨2点的睡眠质量是最好的，对于养精蓄锐很有帮助，可以使第二天精神充沛;二是要将精神兴奋时间调到白天的考试时间，如果晚上没有休息好，白天精神处于抑制状态，不利于应试。

③睡眠的问题要有度，不能过度睡眠，虽然高三需要休息，但真正的休息，应该到高考之后，此时只是让精神好一些，所以对于“劳逸结合”“有张有弛”是要辩证地看待的。养精蓄锐不是要放松地玩，尽情地睡觉，而是适度地调整。过度睡眠也会造成身体自行调整疾病等，形成精神慵懒的状态，学习效果就不好了。

④适当的锻炼也是必要的，但锻炼不等于尽情地玩，过度的锻炼也会造成精神疲倦，甚至几天都恢复不过来。锻炼玩耍都是起着让精神有张有弛的作用，对学习成绩的提高并无本质的帮助。实际上这段时间的锻炼，只能是短时间的，轻微的，即使是上体育课，也不能一节课都作剧烈的运动，而真正有效的锻炼，则是在学习间隙里，做点轻微的活动，或者用几分钟时间看一点休闲类的报刊，换换脑筋而已。

3.学习时间地点固定，形成到学习考试时间就兴奋起来的状态。一般情况下，学校会在最后的时候也要求大家到教室里自习，目的就是为了大家保持白天学习的好习惯，大家要严格遵守，不能自作主张，自行放松。要在教室里坐得住，学习要落实，要有任务有计划，不能随意性地学习。对于学习中发现的问题，不能在教室里与同学讨论，更不能打着问问题的旗号到处游逛。实际上真正有效的学习还在于个人踏实的学习，这比弄懂那些难题还要有用。当然简单的知识如有搞不懂的，利用下课时间及时找老师和同学问清楚，这也是必要的。对于问同学，我要多说两句话，比如有的同学不愿意回答问题，大家都要理解，毕竟此时自己的专注学习是最有效的，你在别人学习的时候问问题，实际上是严重影响了他的学习，所以大家应该有度，在休息时再问。

这样的状态大家要保持到高考的最后一天。

4.注意营养，伙食吃好一点，营养丰富一点。有些同学有偏食和挑食的习惯，甚至有不吃早饭的习惯，这个时候要尽力调整，有一个好的身体，才能把你学到的东西在考场表现出来。特别要注意不吃生冷的食物、不合冷水等。

注意冷暖，不要感冒。在生活习惯上，同学们不要任性，高考前应该好好将自己的身体调到最佳的状态。

同学们，做任何事情都需要踏实有效，细节决定成败，谁的细节做得好，谁就是最好的，谁就会笑到最后。所以，在这里讲的事情，看起来很琐碎，却是致胜的法宝，希望大家能充分认识到这些方法的重要性。

高三后期复习要正确处理的6个关系

1、听课与自学。

复习的后期，老师都比较注意精讲，内容往往很有针对性或预测性，考生切不可认为老师在老生常谈，一心只按自己的复习进度进行，上课不听，下来自学。最好的办法是两者相辅：首先要相信老师的计划和指导，上课紧跟老师的进度，提高听课的效率，向45分钟要质量;同时，要针对自己的实际，有计划安排复习，巩固上课学的，弥补自己不足的。

2、练题与复习。

练题是训练自己的能力，复习是巩固自己学习的效果，不能光做题而不复习。每过一段时间(一般是一周)，要对一周来做过的题进行归类、梳理、反思，翻阅并整理错题集，回忆一周或几周来的复习内容，对下周的复习内容进行预习。

3、分数与心态。

高考迫近，考生很容易被自己做题的得失所左右，这时要多看自己的进步，相信自己的实力在提高，以一种积极的心态去应对成绩，正确对待失分，分析错误原因，找出解决的办法，自己写下今后的注意事项，并经常回顾反思。

4、自我状态与环境状态。

高考前，考生要多关注自己的健康、心态和学习进程。不要被周围同学的伤感情绪，亢奋精神、专注干劲、成功分数等因素所影响。一个人独来独往，将所有的精力都投入到知识的记忆和考题的钻研中去。在这个时候，要多与老师和家长交流，排解心中的苦闷、压抑、焦虑、紧张和困惑。

5、文科记忆与理科练习。

文科复习时强调用时间去记忆，要反复多次;而理科复习时强调大量练题，要见多识广。，两个学科又都需要用时间梳理。这个时侯考生千万不能像平时学习那样偏食，应合理安排时间，克服不愿识记忆、只喜欢做题的陋习。一般来说，早晚记忆效果好，零星时间回忆好，中午和下午的时间做题好。而文科学生记忆内容多，就更得多用时间来记忆。就是理科学生，到了临考前的一段时间，也应该把主要精力用来记语文和英语，削减每天做数理化题的时间。

6、优势科目与劣势科目。

优势科目是总分中的得分大户，是拉开与竞争对手差距的“杀手锏”。此类学科不可放弃，使自己尽失优势;但也不需要投入太多的精力，只要用时间去关照它，相信保持优势不难。它就像一壶烧沸后的水，无需再拼命加火，仅用小火便可使水持续保持沸腾状态。劣势科目是高考取得可喜成绩的一匹黑马，出奇制胜的秘密武器。攻克堡垒，挖潜增分，重点就得放在这里。它就像是一壶半冷半热的水，大有潜力可挖，加火就会升温;有的又可能是一壶冷水，在复习阶段非得猛加几把火不可。