习练太极拳要以质量为重

一般人练拳术者，都喜欢兼收并蓄，凡是他接触到的功夫，都去学来，以多为能。特别是个别武术老师，以为自己既懂外家少林拳、南拳，又会太极拳、八卦掌……货色齐备，就如百货公司超市一般，可以满足各种各样的爱好者。下面是小编为专门您整理好的：习练太极拳要以质量为重。

习练太极拳要以质量为重

笔者居所楼前有一块练功场地，每天清晨有几十名练拳者在一名老者的带领下习拳练剑。他们从二十四式太极拳开始练起，继而练四十二式太极拳……一个早晨下来至少能练习五六种套路(拳、剑)，练完后个个汗流浃背，气喘吁吁。见他们会演练如此多的套路，笔者虽习拳十几年也自叹弗如。

一日，笔者与其中一位习拳者闲聊，问：“太极拳十要可否领悟?”(注：杨澄甫口授，陈微明笔述太极拳十大要领)听者竟茫然不知。

所以这让笔者十分惊讶，会演练那么多套路，竟然不知最基本的拳理，这样练下去，即使再学会几个套路又有何益?再观察那教拳的先生，练拳时竞始终半张着嘴，此习拳之大忌都不懂，难怪有徒弟如此。习拳者显然走错了方向，把全部精力都用到套路上去了，没有在把握太极拳要领上下功夫。

记得有位太极拳大师曾言：“真正挚爱太极拳者，应该在太极拳质量上下功夫，不应该在数量上做文章。”今天读此警句，对我们当前普及太极拳运动仍有着十分重要的指导意义。

太极拳名家王力泉谈到太极拳质量与套路时曾说：“太极拳的架子，许多人只知为一套，不知一套中尚有高平低三种。初学为高架子，再学平架子(又称四平架，即眼平、手平、脚平、裆平)，最后学低架子。三种拳架子之中，又分大中小三种，大架子要求姿势开展，合乎身体要求;要求各式动作不应太过或不及，且能绵绵不断，始终如一。小架子要求各式紧凑，动作灵敏而迅捷。练至全部纯熟之后，可将全套路式改为左式(即反式)。例如，动作为右手的改为左手，左手改为右手，右脚改为左脚，左脚改为右脚，左转的改为右转，右转的改为左转，倘能将全套和左式架子练至绵绵不断和右边一样的时候，那么功夫就更进一步了……”王先生的这段宏论，对怎样提高太极拳质量做了精辟的论述，明明白白地告诉了我们怎样去吃透一套拳。

古人云：“大道至简至易，又至深至奥。”一个套路看似简单，其实深入探索起来也是十分复杂的一件事。只有这样不断探索，全力在质量上下功夫，才是我们习练太极拳的正途。