鼻子上火怎么治

2017-05-26

治疗鼻子上火的方法

1、平时要经常的按压。

2、不要经常的熬夜,要按时休息。

3、少吃辛辣油炸的食物。

4、多吃蔬菜水果。保证体内维生素需求。

5、每天要多喝水,保证身体内水分充足。

6、可以喝绿豆水或者是苦瓜切片煮水喝。

1、忌黏腻食物

上火人群不要吃油腻、黏稠食物,如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米饭等。因这类食物易助湿生热,湿热内盛,将加重火气。

2、忌含糖量高的食物

糖是产生热量的食物,吃过后,热量会积累在身体里,不利于身体里的火往外发,从而加重上火症状。所以上火了后,一切糖类都不要吃了,就算是棉花糖也不建议再吃,否则对上火症状不利。含糖高的食物:糖果、巧克力、可可、冰激凌、蛋糕、饼干、饮料、蜜饯等。

3、忌温热性水果

上火时,温热性的水果是不适合吃的,如果食用过多的温热性水果容易导致火上加火,病情迁徙不愈。比如芒果、樱桃、番石榴、荔枝、龙眼、椰子、榴莲、杏等。

1、生活要有规律

上火和经常熬夜、作息不规律、机体免疫力下降都有关系,只要我们恢复正常的作息时间表,把生活调拨回正常轨道,那样我们就可以!

2、多吃降火食物

很多野菜新鲜上市,都有清热去火解毒的功效,比如马兰头、荠菜、蒲公英等,在这样易上火的季节,大家可以适当多吃点这一类的食物!

3、多喝降火保健茶

平时可以泡些枸杞喝,枸杞能养肝,而且不容易上火,菊花、金银花、西洋参、铁皮石斛都能清肝明目,但各自对应不同的火。

4、多吃水果

梨是众所周知的降火水果,其他如、番茄、香蕉等,也是春天化燥的好水果。

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