怎样缓解女性痛经 缓解女性痛经的方法
引起女性痛经的因素很多,但除了去找医生进行药物止痛外,在我们不方便的时候,又有哪些缓解的办法呢?接下来,小编就和大家分享缓解女性痛经的方法,希望对大家有帮助!
缓解女性痛经的方法一
1.下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位,关元穴在肚脐下3寸,气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位,也可以用家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛。
2.手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。特别适合在学习、开会和工作单位等公共场所使用。合谷穴是止痛第一穴位,痛经的时候这里按起来会痛。取穴时一手拇指和其它四指并拢,在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(轻按时会有痛感)。按摩时用另一手的拇指点按20下,左右手共40下,以感觉酸痛能难受为度。注意体质差者刺激不宜强,孕妇不宜按摩。
3.小腿部的三阴交是缓解痛经的常用穴位。为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,在足内踝尖直上三寸,胫骨后缘,左右各一。有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等保健功效。经本人临床实践,对缓解痛经效果比较明显。取穴时用并拢的四指沿腿在足内踝向上量取,以用手可摸到一个痛点为宜。一般按压3—5分钟疼痛就会缓解。
4.小腿部的地机穴也是缓解痛经的有效穴位。它是足太阴脾经的郄穴,位于阴陵泉穴下3寸,有健脾渗湿、调经止带的功效,适用于月经不调、痛经、阴道炎等症。取穴时用并拢的四指沿阴陵泉向下量取,以用手可摸到一个痛点为宜。注意要用拇指尖沿骨头向内抠才有明显效果。
5.背部的气海俞穴和关元俞穴也是缓解痛经的有效穴位。这两个穴位找起来不太确定。教你一个简单的方法就是找到腰椎部,在其两边旁开1.5寸处上下按摩,找到痛点就是。这个需要在别人的帮助下才能完成,但效果明显,按摩1-2分钟就有明显效果。这个部位也适于用来热敷,效果更加明显。
缓解女性痛经的方法二
白药填脐法:取云南白药适量,白酒调为稀糊状,填于肚脐处,外用胶布固定,并可用热水袋热熨肚脐处,每天2-3次。每次10-15分钟,药糊每天1换,连续3-5天。
药酊摩擦法:取云南白药酊适量,涂于脐下关元穴(在下腹部,前正中线上,脐下3寸)、气海穴(在下腹部,的正中线上,当脐中下1.5寸)部位,用手摩擦,当有发热感并传至小腹内时,疼痛即止。
敷涌泉法:取白芥子12克,研为细末,加面粉适量,米醋调为稀糊状,外敷足心涌泉穴,包扎固定,每天1换,还可配合外敷关元、气海穴。
足浴疗法:取益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克,水煎2000毫升足浴,每次15-20分钟,每天1次,连续3-5天。
取嚏疗法:皂荚30克、冰片10克,共研极细末,取少许置于掌中,并捂鼻呼吸,顷刻喷嚏频作,继而微汗痛减,每天2-3次。
外敷疗法:用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调匀,外敷少腹部疼痛处,每敷2-3小时,每天1次。
贴穴疗法:
①取关元穴、三阴交穴(内裸上3寸、胫骨后缘处取穴),用1/2张察香壮骨膏分别贴于以上穴位,并用自己拇、示指按压,每天3-5次。3-5天更换1次。
②急性子或王不留行子,用伤湿止痛膏粘贴于三阴交穴、中冲穴(中指尖端中央)。并加服金鸡片或妇科千金片,每次6片,每天2次,饭前服。