保健养生茶_日常养生保健茶做法
饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效。下面小编给大家介绍保健养生茶，希望对你有用!
女性保健养生茶
一、绿豆菊花茶
材料：菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，蜂蜜少许。
做法：将菊花放进水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌，放进少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。
二、银杞护肤茶
材料：银耳3钱(浸泡)，杞子5钱，冰糖适量。
做法：将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。
功效：能够滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。
三、养血美颜茶
材料：青果、桂圆肉、枸杞子各10克，冰糖适量。
做法：将前三味洗净放入茶杯，加冰糖，用沸水冲泡，代茶饮用。
功效：养血滋阴，保健皮肤。适用于面色萎黄，皮肤干燥，体型枯瘦。
四、红莲荷叶茶
材料：红莲荷叶、洛神花、陈皮、决明子、甜菊叶、玫瑰花各适量。
做法：所有材料用清水浸泡15分钟，清洗干净，放入锅里，加水煮半小时，去掉渣，倒出茶水放凉即可饮用。
功效：这款红莲荷叶茶能促进新陈代谢，帮助排除体内毒素，让肌肤更红润。
五、枸杞蜂蜜茶
材料：雪耳15克，枸杞子25克，薏苡仁10克。
做法：
1、雪耳、枸杞子等同入锅内，加水适量，用小火煎成浓汁。
2、之后加入蜂蜜适量，再煎5分钟即可。隔日1次，温开水兑服。
功效：滋阴补肾，益气和血，润肌肤。
六、玫瑰荔枝茶
材料：玫瑰花3朵，荔枝50克，冰糖10克。
做法：
1、玫瑰花撕成瓣，洗净。
2、枝去皮、核，洗净，绞成汁液，糖打碎成屑。
3、将玫瑰花，荔枝渣、冰糖同放炖锅内，加水300毫升，置武火烧沸。
4、用小火炖煮5分钟，加入荔枝汁液，搅匀即成，代茶饮。
功效：止烦渴，美容颜。
居家保健养生茶
五味枸杞饮
【原 料】：五味子、枸杞子各15克。
【方 法】：将五味子和枸杞子放杯中直接冲泡饮用。
【功 效】：本配方出自《摄生众妙方》。五味子安神益智，枸杞子补肾益精，两药相配，可作为健脑养心的日常茶饮。对于脑力劳动者改善心烦寐劣、头晕目眩、健忘耳鸣、津少口干、虚喘短气等症状多有帮助。
桑菊银楂茶
【原 料】：菊花、金银花、山楂各15克，桑叶10克。
【方 法】：将原料放入锅内，加水煎煮，取汁饮用。
【功 效】：本方出自《食疗本草学》。桑叶、菊花、山楂能扩张冠状动脉，增加血流量;山楂与金银花有较好的降低血清胆固醇的作用。高血压、高脂血症患者，及有头痛头昏、烦热目赤，胸闷心悸、耳鸣健忘、大便干燥者，可冲泡饮用。
清热化湿饮
【原 料】：鲜芦根2枝，竹茹4.5克，焦山楂、炒谷芽各9克，化橘红2.4克，霜桑叶6克。
【方 法】：将原料放锅内，加水煎煮，取汁饮用。
【功 效】：据《慈禧光绪医方选议》载，此饮为御医张仲元、姚宝生为老佛爷拟订的清热化湿代茶配方。本方清利头目，调和脾胃。
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