换季的穿衣推荐

养生，动词也，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命，使之绵长的意思。

潮女——

混搭适宜“下厚上薄”

时髦潮女最爱混搭。多层上衣搭配短裙和丝袜，亦或露出白皙光滑的长腿，脚蹬露趾凉鞋，从而衬托出傲人的身材。

因此，天气刚刚转暖，潮女们便迫不及待地脱掉厚重沉闷的冬装，丝毫不惧初春的凉意。

“这样做虽然时尚，但对健康却很有害。”北京中医药大学附属东方医院亚健康科副主任医师彭玉清介绍说，春季阳气生发，使人燥热，但此时地表温度还较低，女孩属阴血体质，怕寒凉，尤其是肚脐以下阳气不足易受寒。过早光腿或露脚趾，寒气侵入血脉易导致宫寒，会引起痛经。

如何在保证健康的同时穿出时尚呢?这就要把握春季混搭的原则——下厚上薄。

彭主任解释说：“相比较而言，上半身不像下半身那样怕受寒凉，加上天气燥热，上衣过厚也不利于阳气生发，因而上半身可以适当穿得薄一些。

爱美的潮女们可以选择宽松轻薄的上衣外套，搭配长裤。选择一条适合自己体型的长裤配上修身的小西服外套或是开衫，喇叭裤可以配鞋跟适中的高跟鞋，窄腿裤配现在流行的复古牛津鞋，既保暖又能穿出时尚感。

型男——

再热也要Hold住腿

衬衣、T恤、牛仔裤，相比花枝招展的潮女，型男们的着装相对简单很多。但一些“火力壮”的型男，早早便换上短袖短裤，甚至穿上了人字拖。

“男性虽属阳热体质，但春天身体阳气还未完全激发出来，外界寒邪易伤阳气。”彭主任解释说。

换薄衣服太快的话，人的膝关节多筋骨和血脉，下肢若受凉会导致血液循环不好，年轻时不会感到太大问题，但随着年龄增长会出现关节痛、关节过早老化、骨关节病等症状。因此，除非是运动需要，日常则不建议男士过早穿短裤凉鞋。

建议型男们可以选择两层布加厚款纯色印花上衣，下身搭配牛仔裤和帆布鞋，凸显干净利落、清爽舒适，既时尚又健康。