驱寒养生粥有哪些
寒冷的冬天步步逼近，保暖养生是第一要务，怎么才能吃得暖和，吃得健康，又能吃得方便？下面小编给大家介绍驱寒养生粥，希望对你有用!
驱寒养生粥一、肉桂红糖粥
原料：肉桂2～3克，粳米50～100克，红糖适量。
做法：
1、将肉桂洗净，入锅加水煎汁，去渣待用。
2、将粳米淘洗干净，加适量水煮粥。
3、待粥煮沸后，调入肉桂汁和红糖，同煮为稀粥。分早、晚温热服食。
功效：此粥具有补元阳、暖脾胃、止冷痛、通血脉之功效。适用于肾阳不足，畏寒肢冷，四肢发凉，脾阳不振，尿频、遗尿，食少泄泻等症。
驱寒养生粥二、龙眼红糖粥
原料：龙眼肉30克，粳米100克，红糖适量。
做法：
1、将龙眼肉用温水浸泡片刻。
2、粳米淘洗干净，放入沙锅，加水适量，置旺火上煮至沸，加入龙眼肉、红糖，文火微沸至米烂、汤稠，表面有粥油形成即可。晨起空腹及睡前各服食一次。
功效：此粥具有大补气血、开胃益脾、养气安神、补虚疗损之功效。适用于心脾虚损、头昏失眠、贫血健忘、心慌气短、神经衰弱等症，为人们冬令进补佳品。
驱寒养生粥三、山楂粥
原料：山楂1杯，糯米(或大米)1杯，清水12杯，冰糖适量。
做法：
1、山楂洗净后，备用。糯米洗净用冷水浸泡2个小时后沥干水分。
2、锅中倒入12杯清水，大火煮开后倒入山楂，煮15分钟后捞出山楂，倒入糯米，继续用中小火煮1小时，最后加入冰糖调味即可。
功效：山楂中富含的营养成分，能增加胃中的酵素，对胃中的油腻食物、脂肪具有较强的消化作用。
驱寒养生粥四、薏米山药芡实粥
原料：山药1根(约300克)，薏米50克，芡实(鸡头米)40克，大米100克。
做法：
1、薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时。
2、将浸泡好的薏米、芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。
3、戴上橡胶手套，将山药去皮，切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。
功效：山药有利于脾胃的消化吸收功能，也是补气血的良药美食。薏米，有清热解毒的作用，丰富的脂肪油和维生素B1，还有氨基酸等成分，对于消炎、美容有很多好处。
驱寒养生粥五、红枣粥
原料：红枣50克，红豆50克，紫米30克，花生50克，大米30克，红糖20克。
做法：
1、将红豆、紫米、大米和花生洗净，用清水浸泡1小时，红枣洗净。
2、将泡好的红豆、紫米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中，倒入800ml清水，盖上盖子，按下“煮粥”键即可。如果不用电饭锅熬制，在普通锅中煮，待水开后，虚掩锅盖，调成小火煮50分钟左右即可。
3、粥熬好后，调入红糖食用。
功效：红枣粥有补血养颜的功效，长期食用还能提高人体免疫力，用来做早餐很不错。
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