羽毛球入门基本动作

2016-12-09

为了让新手朋友更加全面生动地了解羽毛球入门基本动作,以下是小编整理给大家的关于羽毛球入门基本动作,希望能给大家带来帮助!

羽毛球入门基本动作

正手发高远球

反手发球

后场正手高远球(基本动作)

网前勾对角

网前搓球技术

收搓

展搓

网前反手扑球技术

网前正手推球

吊球

后场头顶吊球

正手后场击球步法

跳杀

后场两步起跳步法

正手挑球技术

反手发力

中场正手接杀勾对角

规范羽毛球基本动作的方法:

1.击球点

击球点要尽可能的高,所以击球时都是上前迎击,而不要等到球已飞近身体时才挥拍击打。击中球瞬间应该是挥拍速度最快的瞬间,击球发力不能太早或太迟,发力时间与击球配合至关重要。

业余球员常犯的错误是为追求快速击球,经常会过早发力或过早挥拍,从而不能在击球的瞬间发挥出最大的力量

2.动作的协调性

动作的协调性是发力的关键,协调的动作可以调动身体各部位的力量,将腿部、腰部的、上肢的力量集中到拍子击球的点上。协调的动作同样来自于放松的身体,僵硬的身体会导致僵硬的动作,动作会过大或者变形,从而发力不充分。

3.动作一致性

高手在击球的刹那间,可以变化出多种球路和落点,使对手在出球之前根本无从判断,这就是动作的一致性。动作一致性要求后场动作在拉球、杀球和吊球时挥拍准备动作要完全一致,只在击球的瞬间有所不同。网前的动作也是一样,抢在击球的高点,搓、扑、推、钩的动作都可以完成。动作的一致性是假动作的基础。

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