四个月宝宝辅食食谱

2017-06-22

导语:四个月的宝宝已经开始可以吃辅食了,但对于辅食的选择要非常仔细,过粗过细对宝宝吸收都不利。那么下面就由jy135小编给大家推荐一下四个月宝宝的辅食食谱,希望能给帮助到各位宝妈妈们~

四个月宝宝辅食食谱

随着宝宝逐渐的成长,宝宝的发育需要的营养也是越来越多,光吃母乳已经无法满足宝宝的需求了,这时候就要添加一下辅食。所以这段时间,另外还应给予宝宝一些固体实物,就是我们所说的辅食。

给婴儿添加辅食一定马虎不得,过粗过细对宝宝吸收都不利。那么四个月的宝宝如何添加辅食?

添加辅食的时间也是要注意的,不能过早的添加辅食,这样就会造成宝宝消化不良的情况出现,辅食如果添加比较迟的话又会影响宝宝成长。

添加的品种由一种到多种,先试一种辅食,过3天至1星期后,如婴儿没有消化不良或过敏反应再添加第二种辅食品。

添加的数量由少量到多量,待婴儿对一种食品耐受后逐渐加量,以免引起消化功能紊乱。

食物的制作应精细、从流质开始,逐步过渡到半流,再逐步到固体食物,让婴儿有个适应过程此外辅食添加的时间,最好在吃奶以前,在婴儿饥饿时容易接受新的食物。

在天气比较热的时候,或者是在宝宝的身体不太舒适的时候,就不要给宝宝添加辅食了,这样会引起宝宝的消化功能的变化。

一、辅食添加原则

适当添加米糊、果汁和菜汤,在孩子适应了米糊、果汁和菜汤后,开始添加蛋白质类的食物,开始时只能添加1/4的蛋黄泥,千万不能喂食蛋白。

1.米糊

米汤比较不容易引起宝宝过敏。

蛋白质类的食物如,蛋黄可做成糊状,也可加些鸡肝,增加铁质。

2.果汁

菜汁、橘子汁、苹果汁、西红柿汁。

二、辅食配制方法

1.橘子汁

橘子1只,将外皮洗净,切成两半;将每半只置于挤汁器盘上旋转几次,果汁即可流入槽内,过滤后即成。每个橘子约得果汁40毫升。饮用时可加水1倍。

2.蕃茄汁

成熟的蕃茄50克,白糖少许,温开水适量。将蕃茄洗净,用开水烫软去皮,然后切碎,用清洁的双层纱布包好,把蕃茄汁挤入小盆内。

将白糖放入汁中,用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜、成熟的蕃茄。

3.青菜水

青菜50克(菠菜、油菜、白菜均可),清水50克。将菜洗净,切碎。

将钢精锅放在火上,将水烧沸、放入碎菜,盖好锅盖烧开煮5~6分钟,将锅离火,再焖10分钟,滤去菜渣留汤即可。

4.西瓜汁

西瓜瓤100克,白糖10克。将西瓜瓤放入碗内,用匙捣烂,再用纱布过滤。汁内加入白糖,调匀即成。

5.胡萝卜汤

胡萝卜50克,白糖少许,清水50克。将胡萝卜洗净,切碎,放入钢精锅内,加入水,上火煮沸约2分钟。用纱布过滤去渣,加入白糖,调匀。

三、宝宝4个月精选食谱

1.推荐食谱一清新小米糊

食材

大米15克。

做法

1、大米洗净,用温水浸泡2个小时。

2、把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆。

3、将糊状的米浆盛入容器。

4、把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。

5、待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可。

功效

米糊具有补脾、和胃、清肺功效,也有益气、养阴、润燥的功能,有益于人体的发育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收。

2.推荐食谱二糙米糊

食材

糙米80克、水500毫升

做法

1、先将糙米泡水2个小时。

2、将泡好的糙米煮成稀饭。

3、将稀饭放到搅拌机中搅打。

4、将打好的稀饭过滤成糙米糊,即可给宝宝喂食。

5、最后盛上一碗即可。

四、添加辅食,步步为营

随着婴儿逐渐长大,4个月后,母乳已经不能完全满足他对营养的需求了。这时,父母就可以考虑给孩子添加辅食了,但添加辅食对所有母亲来说都会一个难题。

婴儿进食一种新的食物往往会出现不适应的情况,而且他的消化和吸收功能尚未成熟,容易出现胃肠功能紊乱。

1、添加的量应由少到多;

2、食物应从稀到稠,从细到粗,从流质到半流质再到固体食物;

3、一次没有添加成功不能因此认为孩子不喜欢或不适应,可过些时候再试吃;喂食要有耐心,不能强迫。

4、灵活掌握增添辅食的品种和数量,在具体喂养时,应根据自己孩子的特点,进行适当调整。

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