干眼症的原因和预防办法

你是否经常有这种情况：眼睛刺痛、发痒、干涩，有砂粒感，有时候早晨起床时还会因粘液过多而睁不开眼睛等等。那么就很可能患上了“现代干眼症”，干眼症又称干燥性角膜炎，是指多种原因引起眼睛泪膜发生病理性改变，使角膜和结膜得不到正常湿润而出现的一系列眼部症状。随着办公设备、家用电器的现代化，以及人们饮食结构的改变，干眼症越来越多，发病年龄从中小学生到中老年人均有。小编给大家介绍一下有关干眼症的一些知识吧。

一、引起干眼症的原因：

1、不注意用眼卫生

2、工作学习驾驶时眼睛眨动次数减少

3、空气干燥

4、粉尘污染

5、使用镇静药物

由于这些原因会影响泪膜功能，使得角膜、结膜失去湿润和光滑，导致结膜干涩，如果不及时治疗则有可能引起角膜混浊、溃疡，甚至失明等严重后果。

用眼过度的人平时应注意用眼卫生，经常多眨眼，也可用闭目、远眺和眼保健操来缓解眼睛疲劳，多吃富含维生素A的食物。

如果你的眼睛出现干涩、异物感等异常症状时应及时到医院检查，不要自行用药，以免贻误病情。

二、预防干眼症的方法：

正常之生活型态、睡眠充足、不熬夜;均衡之饮食、不偏食;多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物;让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳，注意眨眼次数。

洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁，用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌;戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下;有任何眼睛不适请去检查治疗;千万不要自行购买成药长期点用。