老年人学习古筝会有哪些好处

关于老年人学古筝，有人可能要问：“学习古筝，这么大年纪，手指头都硬了，还能学吗?”事实的确如此，对于成年人，尤其是上了年纪的人来说，从头学一件乐器可不是一件容易的事。今天小编给大家整理了老年人学习古筝会有哪些好处，希望对大家有所帮助。

老年人学习古筝的好处

弹琴触弦刺激穴位

中医认为，弹琴时琴弦就像是针灸用的银针一样在刺激指尖，而指尖的“十宣”穴位可以刺激大脑神经，对治疗中风、中暑、发热和四肢抽筋都有一定疗效。

消除疲劳，神清气爽

当老人感到疲劳或头昏脑胀时，演奏一会儿古筝，让美的音响转化为脑电波，就会使自己纷乱的脑电波得到抑制，这时疲劳感会消失，头脑也会清醒起来。

增强记忆力，延缓衰老

老年朋友一定有这样的体会：随着年纪的增加，大脑也逐渐出现了如记忆力减退、反应迟缓等退化现象。如果你能够学习演奏古筝，就能帮助您推迟这种攻象的出现。

首先，按照科学家的理论，人的右脑是主形象思维的，并支配左手;左脑是主逻辑思维的，它支配右手演奏的乐曲中，曲式结构的严密性使左脑的逻辑思维得到训练，而乐曲强烈的幻想性和艺术性，又使右脑的形象思维异常活跃，对乐曲的整体分析和处理，更是需要左右脑同时进行才能达到。

其次，演奏时双手灵活细腻的动作和密切的配合，会调动听觉、视觉、触觉，一起来辨别演奏是否正确，使反应能力增强。

最后，背谱演奏也会使记忆力加强。因此，长期坚持练习，使大脑平衡地、积极地运用，这本身就可以推迟衰老的到来。

老年人学古筝的注意要素

1.慢练

就很清晰的知道自己所弹的音是什么唱名!这个很重要，最好养成一种练琴习惯就是边唱音名边弹。尽量少用记手感与记弦的方法去弹，当觉得自己心急与紧张时不妨停止一下，深呼吸再练。

2.注意乐曲里的分句呼吸。

乐曲的分句是音乐的语气，语调和呼吸。就像人在唱歌时，每唱完一句，都要有气口停顿一样，分句是否正确，表现出演奏者音乐素养的高低。分句如果不正确，就会养成错误习惯而影响整个演奏的质量。做到了分句合理呼吸准确，以这样的状态去练琴时你会发现，这就是我们古筝课程的灵魂，真正的身体内心情感与古筝协调!同一首乐曲因每个人的经历，情感性格等因素而弹出不同的韵味，所以平时同学们多留心自己的生活，音乐的真谛来自于生活，不为弹琴而弹琴，为自己的经历情感而弹，为自己的内心而弹，用音乐去表达自己的人生，这时，乐器是一个工具，一个载体。

3.如何处理一首乐曲中的难点部分?

一乐曲中，总会有几小节是相对来说比较难的，难点可以体现在某个乐句的指法难，或左手伴奏部分与右手旋律配合等节奏问题，我们学习过程中不可能一切顺手，同学们应怎样解决呢?

就是分解细部练习，不少学员犯的一个最普遍的毛病，就是不断地一遍一遍从头到尾演奏一首乐曲。殊不知，这种从头至尾的演奏实在是百弊无一利，极难从中获益或得到长进。好的练习方法是把乐曲分解成细部，一小块一小块地分段练习，这种方法是效率最高的，很多学员平时练琴，练几小时都比不上老师在旁边十几分钟进步快，所以希望学员们要注意分解乐曲的难点来练习。

古筝的放置

■古筝不要靠窗放置，避免阳光直射，及周边不良因素影响。

■古筝不要放置在周围有腐蚀性气体处，以防止金属零件氧化。

■古筝放置应防止骤冷骤热，特别不能放置在冷、热出口处，以防止古筝变形开裂。

■古筝主要部件使用大量的木材，它们对湿度的变化非常敏感所以琴房的相对湿度保持在40%-70%为宜。若环境湿度太高应在琴内放置干燥剂或安装防潮管，避免部件受潮膨胀变形或生锈。若环境过于干燥，可在琴房内放置水盆，通过水的自然蒸发来保持琴内适宜的湿度，避免部件因干燥收缩变形或漆膜爆裂。

古筝的使用

■琴码位置的确定： 古筝中，1号筝码中心至前岳山16cm，21号筝码中心至岳山85cm，中间琴码基本按等距排列，距离递增。

■移动琴码时，应上提筝弦，以减少对琴码的摩擦，避免琴码顶部镶骨和箏面板受损。

■调音定弦时，由同名音弦开始逐级进行，以保持筝体受力平衡。