b型血的饮食与健康

根据统计数据的结论，抗癌能力最强。那么，b型血的饮食与健康是怎样的呢?下面由小编为大家详细介绍吧，欢迎阅读!

b型血的健康分析

B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，能够很好地适应各类食物，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，无论是食用动物类食物，还是植物类食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高。长期处在压力中，健康最容易亮起红灯。健康隐患：慢性疲劳综合症B型血的人对流行性感冒病毒防卫能力最差。健康隐患：流行性感冒。B型血的人消化道容易细菌感染。健康隐患：腹泻、痢疾新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。健康隐患：肥胖

b型血的的健康建议

1. 应对症状： 慢性疲劳综合症

经典提炼：中草药还你一生轻松!

中草药对B型血的人尤为重要，其中，以甘草为最佳，增强自身免疫系统的功能，有抗病毒的作用。另外，甘草可以帮助调节血糖含量，缓解慢性疲劳综合症。

不妨尝试一下甘草酸枣饮：甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中，于大火上煮沸后改用小火煮30-40分钟，离火后浸泡半天;将酸枣捞出，沥干汁液，晾晒1天。晒至7成干时，将锅中剩余的汁液分2-3次喷撒在酸枣表面，搅匀后即可食用。

生姜也不错，每日清晨喝一杯生姜水，可以降低患感冒的几率; 还可以选择薄荷，将其和杭菊泡茶饮用，对消化系统有很好的调节作用。

2.

应对症状：感冒、新陈代谢不佳

经典提炼：运动增强生理机能，提高抵御流感病毒的能力!

B型血的人最适合做中等强度的运动，在运动中消除压力的影响，又可以增强人体的各种生理机能。

如打太极拳和高尔夫球都是B型血不错的选择。但是需要注意的是，B型血的人在运动时要掌握强度和节奏的控制，而且要形成运动规律。比如，每星期3次，每次45分钟-60分钟。

b型血的健康食物

B型血者对小麦、荞麦、玉米、扁豆、土豆、芝麻、花生、胡麻等食品的代谢效率较低，它们被食用后会较多地以脂肪形式被贮存起来，有增加体重的效果，因此不喜欢肥胖的人应限制这些食品的摄入。

几乎所有的B型血之人健康饮食都适合吃乳制品，无论是豆浆、豆腐抑或是大豆卵磷脂类健康品，对B型血人健康饮食来说，均是很好的营养来源。需要注意的是大部分营养成分很高的坚果类，倒不不怎么适合他们。