女士站姿的礼仪

2017-01-12

站姿是生活静力态造型的动作,优美、典雅的站姿是发展人的不同质感美、动态美的起点和基础,能衬托一个人美好的气质和风度。下面小编就为大家整理了关于女士站姿礼仪,希望能够帮到你哦!

女士站姿礼仪

1、肩膀一边高一边低,驼背,两脚张开,抱着手臂等动作在视觉上很不雅,所以我们先对着镜子确认自己不好的站姿,然后改正。

2、站立的时候,要让头顶有一根线牵着一样的感觉,让自己保持直立向上,让自己修长挺拔。(每天午饭过后,可以用贴墙站立法保持站姿,还有助于瘦身哦~

然后,目光要朝远处正前方看,下巴既不能往里面收,也不能过于抬起,保持水平姿势。

3、肩膀要放松,肩胛骨向背部收起,挺胸。

4、收紧下腹。

5、臀部保持紧张,尽量向上提。

6、手指并拢,两手自然下垂至大腿。

7、两脚并拢,膝盖伸直。

由于日常活动的不同需要,我们也可采用其他一些站立姿势。这些姿势与标准站姿的区别,主要通过手和腿脚的动作变化体现出来。例如,女性单独在公众面前或登台亮相时,两脚呈丁字步站立,显得更加苗条、优雅。需要注意的是,这些站立姿势必须以标准站姿为基础,与具体环境相配合,才会显得美观大方。

坐姿是一种可以维持较长时间的工作劳动姿势,也是一种主要的休息姿势,更是人们在社交、娱乐中的主要身体姿势。良好的坐姿不仅有利于健康,而且能塑造沉着、稳重、文雅、端庄的个人形象。

标准坐姿要领

(1)精神饱满,表情自然,目光平视前方或注视交谈对象;

(2)身体端正舒展,重心垂直向下或稍向前倾,腰背挺直,臀部占坐椅面的2/3;

(3)双膝并拢或微微分开,双脚并齐;

(4)两手可自然放于腿上或椅子的扶手上。

除基本坐姿以外,由于双腿位置的改变,也可形成多种优美的坐姿,如双腿平行斜放,两脚前后相掖,或两脚呈小八字形等,都能给人舒适优雅的感觉。如要架腿,最好后于别人交叠双腿。无论哪种坐姿,都必须保证腰背挺直,女性还要特别注意使双膝并拢。

入座、离座要领

(1)从椅子后面入座,如果椅子左右两侧都空着,应从左侧走到椅前;

(2)不论从哪个方向入座,都应在离椅前半步远的位置立定,右脚轻向后撤半步,用小腿靠椅,以确定位置;

(3)女性着裙装入座时,应用双手将后片向前拢一下,以显得娴雅端庄;

(4)坐下时,身体重心徐徐垂直落下,臀部接触椅面要轻,避免发出声响;

(5)坐下之后,双脚并齐,双腿并拢。

更多相关阅读

最新发布的文章