半个月瘦脸的方法

2017-06-11

1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;在努力瘪起嘴，坚持十秒钟，可减少脸上的赘肉。

2、餐后食用瘦脸果，精选普洱茶等草本植物精华研制而成，在咀嚼的时候直接将各类消耗脂肪、抑制脂肪合成、排出毒素浮肿的有益因子快速深入面部皮下层，快速瘦脸不反弹。

3、最略张开，下颌左右移动，反复30次，每天坚持做2-3次。

4、把下巴往上抬起，让脖子有拉伸的感觉，每天20次。

5、读“O”坚持10秒，再读“E”坚持10秒，反复练。

6、用双手把脸上的肉往上提，两边提的大小要一样，否则会变大小脸，坚持半个月就有效果。

7、用玻璃球或瘦脸棒在脸上向上滚动，每天15次。

8、盐水敷脸：在500毫升、40℃左右的温水里加一勺盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，然后将纱布叠成方块，敷在眼睛上15分钟左右。

9、缓慢抬头，看天，张嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复十秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复十次，可减少下颌的赘肉。

10、喝一杯浓茶，如果没有黑咖啡，就在早餐后喝一杯浓茶，约30~60分钟左右，浮肿就会完全消除。

健康瘦脸的按摩方法

1、手指推拉颈部和下巴

两手屈肘,掌心相合,五指并拢,指尖顶住下巴,轻轻地用双手抬起下巴,延伸年底脖子,全面扩展休息10秒钟,然后放松。

2、刺激淋巴流向

双手轻轻握拳,拇指包在四指间。转动手腕,在脖子两侧利用指关节上下推按,能有效将废物排出。重整个面部按摩。

3、整个面部按摩

双手食指勾起,如图所示。然后以拇指作为固定点,利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方,再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

4、提拉脸颊

利用中指和无名指指腹,从太阳线往发际线提拉,重复5次。

5、掐捏脸颊肉肉

两手四指并拢,两手形成一个金字塔状掐住脸颊,然后两拇指向上推按,每边重复5次。

6、刺激颧骨

双手轻轻握拳,拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开,然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式(如图所示)进行按摩。重复20次。

7、拇指推按腮骨

四指并拢,拇指张开。拇指放在腮骨处,其余四指放在太阳穴处。四指成为支点,拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁。重复5次。

8、指尖按摩额头

五指张开,手指微微弯曲,两手分别放在眉骨上,然后利用指尖向发际处轻轻按摩。重复5次。

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