养生的中药有哪些

中药(TCM)主要起源于中国，少数中药源于外国，如西洋参。在中医理论指导下用于预防、诊断、治疗疾病或调节人体机能的药物。多为植物药，也有动物药、矿物药及部分化学、生物制品类药物。中药按加工工艺分为中成药、中药材。你知道常见的中药有哪些吗?下面跟着小编来了解一下吧。

五种日常最常见的养生中药

养生中药 生津止渴的酸梅汤

我们在餐馆就餐的时候，经常能喝上一杯酸梅汤。酸梅汤是由乌梅制作而成，趁其还没成熟，便摘下来做成了汤，口味酸甜，开胃消食，具有帮助消化、降低血脂和血糖的作用。

养生中药 润肠补肾的核桃

核桃是一种可口的坚果，能补脑、补肾、润肠。核桃性温，体质燥热的人不宜单独吃核桃。可将核桃用来煲汤和做菜，与寒凉食品搭配，例如百合。建议在汤和菜肴快好的时候才放入核桃。

养生中药 明目补血的枸杞

枸杞是很常见的中药，常常用来做菜、煲汤、泡茶，具有明目、降糖、降胆固醇、降血压、补血等多种功效。枸杞不适宜单独服用，防止燥热更甚、虚寒更寒。对于体质燥热的人，服用的时候应搭配寒凉的食品，在汤和菜肴差不多做好以后才放入枸杞。体质虚寒的人则应该搭配温性食材来做菜。

养生中药 理脾消食的陈皮

陈皮中含有能保护心血管的黄酮类物质，能祛痰、消食、理脾。口渴的时候吃一些陈皮，能刺激口水分泌，生津止渴。用陈皮泡水喝时，选择药用陈皮的效果会更好。

养生中药 开胃零食山楂片

几乎每个小孩都爱吃山楂片，因为口味酸甜，能改善食欲。而且山楂含有的有机酸能够促进消化液分泌，帮助消化。山楂还可以降血脂、活血化瘀。但是有胃溃疡的人不能食用，否则容易引起胃出血。市面上出售的山楂含糖和淀粉量高，因此不适合糖尿病患者食用。

中药的好处

一、安全、副作用少：由于中药外治是施于体表，它可以随时观察其适应和耐受情况而决定去留，不会像内服药物，如不对症，发生副作用时处理比较复杂，外治只要施治配药得当，是比较安全的，一般很少有副作用。

二、对胃肠道无损伤：病人服药，首先入胃再吸收，药物对胃肠道的刺激损伤是令人头痛的问题，尤其一些病人胃的情况不好，又非要服药不可，往往陷入治病必服药，老病未治好，胃病又成的两难局面。那么药物外治就不存在这一问题。俗话说“良药苦口利于病”，服药的痉对许多病人是难以长期忍受的，中药外用可以起到“良药治病不苦口”。

三、对肝肾刺激小：不管内服何种药物，通过胃肠吸收进入血液，其代谢产物尤其是一些毒性产物，都必须经过肝脏解毒、分解而通过肾脏排泄，这对于原先肝肾有疾病的人来说，也是难以回避的矛盾，而中药外治，大多经过皮肤、粘膜吸收，药物的成分进入体内已经通过一层屏障的过滤，有害成分也已量小、弱化，故对肝、肾的损害大多已非常小，

因此外治法作用的不单是药物有效成分的体表吸收，它主要是通过药物对特定部位、穴位的刺激，从而疏通经络、调理经气、调整机能，可以起到与针炙推拿同样的作用。操作简便取材容易：中药外用大多作用于人体经穴和特定部位，而这些大多是易于辩论的部位，操作也比较容易掌握，只要加以学习、注意，大多自己就可操作，比如药枕疗法、敷脐法、敷足心法、敷肝区法、点眼法，塞耳鼻法。