香蕉如何做好吃

2017-06-14

香蕉蛋糕的做法

材料

(A)香蕉(去皮) 200g,(A)牛奶 74g,(B)蛋 3个,(B)糖 167g,(C)低筋面粉200g,(C)bakingpowder1/4 tsp,(C)bakingsoda1/4 tsp,沙拉油 57g

做法

1、(A)料用果汁机打碎

2、 (B)料高速打发,打至浓稠,加入香蕉牛奶,继续搅拌,均匀后加入过筛的(C)料

3、最后加入沙拉油拌匀即可倒入铺好烤盘纸的烤模,约八分满,在表面撒些核桃,也可拌入面糊中,加一些蔓越莓也不错

4、350F烤约30-40分钟,表面呈金黄,或用竹签测试,不沾生料即可

材料

原料：冻香蕉一根(切片后冷冻)、芒果半个(切片后冷冻)、自制原味酸奶200克、冰块4、5块(可忽略)、蜂蜜10毫升

装饰配料：香蕉半根、麦片、果仁、切块的芒果

做法

1、香蕉切薄片贴到杯壁上，更美观好看。

2、冻香蕉(切片后冷冻)、酸奶100克，加5毫升蜂蜜、2个冰块放入破壁机。

3、启动果蔬键打碎后倒入杯中

4、破壁机洗净后加入冻芒果块、酸奶100克，加5毫升蜂蜜、2个冰块放入破壁机。打碎。

5、轻轻的倒入杯中。

6、表面加鲜果、麦片装饰即可。

材料

明治牛奶巧克力 2片(100g)，牛奶 500cc.，香蕉 2根，薄荷叶(依个人喜好) 适量

做法

1、将巧克力切碎;

2、将香蕉切碎放入夹链袋后置于冷冻库;

3、切碎的巧克力与牛奶放入锅内开小火，并搅拌使巧克力溶于牛奶。巧克力完全溶解后关火并等其冷却;

4、将冷冻香蕉与步骤3.放入果汁机搅拌，均匀混合后倒入玻璃杯即完成。

1、注意不吃反季的香蕉

香蕉不宜反季吃。最好在盛产香蕉的季节吃，如果过季了，就不要多吃了。如果准妈妈希望补充叶酸或是补钙，建议准妈妈不妨选择专门的叶酸补剂以及钙剂来代替。

2、注意勿和西瓜搭配吃

其他水果蔬菜也要吃，不要偏食。整个怀孕期间的饮食最好能做到丰富、均衡，不要过多偏重于一、两种，这样更有助于营养的均衡。但是西瓜和香蕉不要一起吃，容易拉肚子。

3、注意香蕉和牛奶勿同食

香蕉和酸奶同食会导致消化不良或腹泻。因为牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，也就是当牛奶遇酸时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。

4、空腹时是不能吃香蕉的

空腹吃香蕉是会给自己的身体造成危害，会损害到健康。因此，人们肚子饿时千万不能用香蕉来填肚子。因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗死。