喝茶可以排毒吗

2017-06-09

在一餐饱食之后,不科学的饮食规律,很容易导致身体毒素的堆积。那么,喝茶可以排毒吗?下面跟着小编一起来了解一下吧。

喝茶可以排毒

茶文化历史悠久,喝茶具有排毒体内毒素、润肠等防病祛病之养生功效。有些人还认为喝茶能减肥。其实,无论人们是喜欢享受淡淡的茶香味,还是用它来达到减肥或防病养生之目的,都要谨记喝茶的禁忌。如果您养成了喝茶坏习惯,将不利于身体健康。

正确喝茶排毒的方法

一、用正确的方法喝茶排毒

1.茶叶要适量:用茶壶冲茶,茶叶分量应该是1人1茶匙(3~5克)配200毫升热水,茶味便会不浓不淡。

2.水温要合适:冲绿茶应该是98℃热水,过热的水会破坏绿茶的抗氧化成分茶多酚,但冲普通香草茶则可用100℃的滚水。

3.喝茶要适当:喝茶怕睡不着是咖啡因所致,故泡茶时泡待45秒后倒掉,可把茶内大部分的咖啡因冲走,不失茶味同时可减少身体吸收咖啡因。

二、喝茶时间有讲究

1.早晨喝茶:所有的茶都有消化作用,所以,早上不要空腹喝茶。

2.饭后喝茶:在吃过饭之后,较好等15~20分钟后再喝,这样可以提高茶的消化及排毒效果。

3.泡茶之后1小时内喝完:泡好的茶应在1小时内喝完,因为泡久了的茶会释出有害物质,所以正确泡茶方法是每3~4分钟换一次水,喝完才泡,茶味更香浓。

一杯淡淡的清茶,不仅能让你喝出闲情逸致,还能为你带来健康与美丽。所以,优雅、美丽的女人需要喝茶。但是,由于女性生理的特点,喝茶也要适量。比如,在经期的时候就尽量不要喝茶了。其实,不管是茶,还是其他饮料,只有科学、合理饮用,才能发挥出较好的排毒养颜功效。

有助于排毒的茶

1、金银玫瑰茶

选取金银花两朵、玫瑰三朵,麦门冬2克、山楂2克。将所有材料混合好之后,用开水浸泡十五分钟。这样的妙方能够有效的帮助身体理气解郁,滋阴清热。对于肝郁虚火、脸色暗黄、皮肤干燥等患者适用。

2、普洱茶

把普洱茶叶放入杯中,可以加入一些甘菊花进去,然后同滚烫的开水冲泡,如果不爱喝浓茶,可以把第一倒茶水倒掉,喝第二次的茶水。能够帮助消化,减少油脂,帮助消除皮肤的浮肿现象。

3、乌龙茶

采用盖碗,先用开水烫盖碗、茶海及茶杯,使器具有一定的温度,并可清洁杀菌。将7至8克的茶叶放入盖碗,加开水只需浸没茶叶即可,倒出茶汤至茶海(需有漏斗),再次烫杯,此为洗茶。再冲入开水,只需10至15秒的时间,即可倒出至茶海中(需有漏斗),用茶海将茶汤平均倒入香杯,即可品饮茶汤。

接着以后再次冲泡的时候,需要我们再加冲泡时间。这样的茶能够有效的消除酒后胆固醇,对于身体虚冷具有几号的预防作用。摄取身体中的人热量以及胆固醇。乌龙茶就是做好的利尿解毒之茶饮。

4、桂圆玫瑰茶

各准备好5克的桂圆、枸杞子,两朵玫瑰花。将桂圆去除肉粒,将枸杞子一同混入用开水冲泡十分钟,然后将准备的玫瑰花朵放入即可食用。这样的妙方能够有效的补血养颜,对于调节内分泌具有极佳的效果。

5、白玫瑰茶

准备6克的白蔹、玫瑰花3朵。5颗红枣。将所有材料都混合在一起用开飞冲泡十五分钟就行了。这样茶能够有效的帮助身体去除淤积毒素,使得肌肤美化,对于脸部有雀斑、痤疮、脸色黑斑具有极好的治疗效果。

6、菊花茶

泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时,可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。

在冲泡和菊花茶的时候,可以在喝的菊花茶中添加一点冰糖。这样好起来味道很是甘甜。本身菊花在晒干的时候就可以直接用来当茶饮,简单又迅速。它能够有效的排除身体的毒素,还能对身体中的化学物质、放射性物质具有清除出身体的功效。

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