脸上长斑吃哪些食物调理

2017-06-05

脸上长斑有助于调理的食物

脸上长斑有助于调理的食物1.牛奶

牛奶可以让肌肤增加弹性，延缓衰老，减低皱纹，能迅速的补充营养，让肌肤张力十足，睡前喝牛奶能够使提高睡眠质量，让睡眠更安稳，建议女性朋友睡觉前都喝上一杯。

脸上长斑有助于调理的食物2.蜂蜜

蜂蜜被誉为最完美的营养食品，里面含有大量的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，经常食用能够使皮肤细嫩光滑。番茄

脸上长斑有助于调理的食物3.猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果金矿”，能够减低黑色素的形成，预防色素的沉淀，使用能够保持皮肤白皙，减低雀斑等斑点。

脸上长斑有助于调理的食物4.柠檬

柠檬是抗斑美容的拿手水果，所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，将其制成的沐浴剂洗澡能使皮肤光滑。

脸上长斑有助于调理的食物5.黄豆

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着。

脸上长斑有助于调理的食物6.新鲜胡萝卜

每天喝1杯胡萝卜汁，就有神奇的祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

脸上长斑有助于调理的食物7.番茄

番茄红素和维生素C对黑色素形成是最好的武器，有经过试验指出，常吃番茄能够减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑减退。

日常有助于祛斑的方法

丝瓜祛斑法

大自然的力量是非常强大的。植物之中蕴含了数不清的对于人体有益的成分。丝瓜，这种非常常见的蔬果，其中也含有对于美白祛斑卓有成效的成分。它的维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，都对于皮肤的美白祛斑有一定效果。美眉们可以将丝瓜洗净之后放入榨汁机榨汁，之后均匀涂抹在面部将它作为面膜即可。长期使用，不仅可以祛斑，更可以增加皮肤的细腻度。

密陀僧祛斑法

对于密陀僧这种成分，大家也许并不是很熟悉。但是《唐本草》上早有记载，密陀僧治疗“面上瘢黑，面药用之”。现代医学研究更是认为，它可抑制皮肤真菌，缓解日晒之后皮肤的伤害。长期使用，可以起到美白祛斑的功效。

茄子祛斑法

茄子是日常生活中非常常见的蔬果，用它来去除色斑是非常方便的。这主要是因为茄子中含有维生素P，可以达到软化微细血管的功效。同时也含有维生素C，可以抑制酪氨酸酶，它使一种对于皮肤有很好美白作用的成分，大家可以将它用榨汁机榨汁之后，当面膜日常使用。每天敷上那么十分钟，又保湿又美白!

柠檬水祛斑法

相信大家对于柠檬这种水果一定不会陌生。不仅因为它酸酸甜甜的口感十分美味，更因为它是被许多美容护肤达人推崇为具有美白效果的水果。它含有丰富的维生素C与其他有益于皮肤的成分，这些成分更是美白必备的。100克柠檬中含有的维生素C可是达到50毫克，其占比是非常高的。美眉们如果可以每天坚持喝柠檬水，相信离白皙无暇的肌肤一定不会太远。

摩氧祛斑

以上介绍的四种祛斑法，都是利用天然植物中的成分，达到去除黑色素的美白效果。而有些美眉则喜欢用现成的、更加方便的祛斑护肤品。尤其是采用了高科技的尖端成分与技术的产品，比如摩氧祛斑霜这种。

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